太るのが怖い
私は２年前から
ﾀﾞｲｴｯﾄをしています。
ﾋﾟｰｸ57kgあった体重を41kgまで落とすことに成功しました。
ｳｫｰｷﾝｸﾞや半身浴をしたり
ﾏｯｻｰｼﾞやｽﾄﾚｯﾁ、
筋トレをしたり間食をやめ
３度の食事を見直したりすることで
頑張って減らすことが出来ました。
しかし最近はﾀﾞｲｴｯﾄも
全くやる気がおこらず
食べる量も前の倍になり
常に食べることを考えたり
暇があれば食べてしまいます
お腹いっぱいなのに食べて
気分が悪くなるくらい
食べてしまいます。
食べた後に
罪悪感と自己嫌悪になり
悲しくなり、
太るのではないかと
怖くなってしまいます。
太りたくないです。
痩せたいです。
しかしﾀﾞｲｴｯﾄをしようと
考えれば考えるほど
食欲が止まらなくなります。
とくに甘いものが止まらず
ｹｰｷなどの生クリーム類や
アイスや甘い飲み物などを
食べてしまいます。
今はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして
43kgに戻りました。
太るのが怖いです
自分が醜いです
どうしたら食欲を抑え
痩せることが出来ますか。
毎日、毎日、
自分に嫌気がさして
生きるのが辛くなります
No.1460904 10/11/09 15:03(悩み投稿日時)
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いやいや
ストレス感じると脳はお腹か減ったと感じますから、そりゃ食べますよ
いくらでも食べて良いのでまずはストレス感じないようにしましょう。
それから本当に食べたいと自分で思ってんのか確認してみてください
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