あなたならどうしますか？

３年ほど前に付き合ってた彼氏がいました。１年半ほど付き合ったんですが私から別れ話をしました。すると彼がうつになり言葉はどもり、手紙の字は震えてました。
「死にたい」「おかしくなりそう」と言うようになり、ちゃんと話あえばよかったとは思うのですがどう接したらいいか声をかければいいかわからなくなって私も怖くなりメールがきても無視しました。
それからも半年に１度ほどのペースで彼から「元気にしてる？」などメールがきましたが無視しました。するとある日私の家の近くで彼を見ました。私は心臓が飛び出しそうで急いで隠れました。彼と私の家は遠いので私の姿を見にきたんだと思います。
別れて３年ほど経ちますが最近また彼から週２ほどのペースでメールがくるようになり正直すごく怖いです。携帯を変えようと思った事もありますが家も知られてるしメールが届かないと知ればそれがまた彼を刺激するんではないかと怖くてしかたいです。うつは病気だとはわかってますが怖いです。どうすればいいでしょうか？

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