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二歳の息子が寝ない😥
二歳半の息子が夜寝なくて困ってます💦 生活リズムは７時半～８時起床、昼寝の時間は本人は眠いのに頑張って起きてる事が多く、夕方二時間寝てしまいます。そして就寝は夜中の12時～２時です💦 眠いのにいつもギリギリまで起きていようとするのはなぜでしょう？基本的に眠い時はとても我が儘になり、大声で泣きながら要求してきます💦 親は毎日寝不足でまいっています。どうしたら良いのか教えてください。
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2歳7ヵ月の子どもがいます。
うちの生活リズムは
7時～7時30分☀起床
10時💨外遊び(今は寒いので家で体を動かして遊ぶ)
11時30分🍴昼食
12時30分～13時😪昼寝
15時🍰おやつ
18時♨お風呂
18時30分🍴夕食
20時～21時😪就寝
です。
午前中にしっかり体を動かして遊ぶといいかもしれません😉うちは昨日はなわとびをコタツの足にくくってニョロニョロ蛇さんをしていっぱい跳ばせました😁
やはりまだお昼寝は必要なので、午前中に散歩や公園、寒ければ児童館や支援センターなどで遊ばせ、お昼食べたら、部屋を暗くして布団に寝かせてとにかくねる環境にする。
夕方寝かせるのはやめて、夕方寝そうになったら早めに夕飯(パンでもおにぎりでもいいから)あげて、お風呂に入れて寝かす。
朝は７時に起こす。
朝起きる時間は〇時と決め 朝から しっかり体を使わせ運動しましょう。
お昼寝も どぉしても夕方寝てしまうなら 30分ほどで起こしたほうがいいと思います。
うちの子も眠いのに我慢するタイプですが しっかり体を使い運動させると すんなり寝てくれます。
寝ない子なんて いません。
あとはママの操縦次第だと思いますよ。
頑張って下さい。
夕方に２時間も寝かせたら夜中まで寝ないのは当たり前です。
まずは昼寝の時間を見直したら良いと思います。
夜も子供は黙っていればいつまでも遊びたいものです。寝かせる努力をしないと寝ませんよ。
頑張ってください
自分からすんなり寝る子は珍しい＝寝かせる環境づくりをしなくては。
昼寝したがらないなら夕方寝かせず夜早く就寝させる、か、朝早く起こして早めに短い昼寝をさせる、のどちらかですね。
いずれにしても部屋を暗くして静かな雰囲気にするなど、眠りやすい工夫と躾は大事です。
テレビは全体的につける時間を減らした方が良いです。
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