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辛い…
今までイライラしたりキレる事もなかったのに3年ぐらい前から些細な事でイライラしてキレる様になってきて朝から昼過ぎまでは、まだ穏やかな気持ちでいれるんですけど夕方頃になると気持ちが切迫詰まった感じになって不安になってくるんです。それで不眠症みたいに深夜になってもなかなか眠れないんです。家族の前では明るく振る舞うようにしてテンションを上げようとするんですけど、正直辛いんです。死にたくなる時があるんです。どうしたら良いんでしょうか?
No.1490838 10/12/22 20:43(悩み投稿日時)
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世の中、バカばかり人間のように見えて実際は人を不幸にしたいだけの人間ではない存在権の無い犯罪悪でしかない糞ゴミだらけですから、いちいち小さなことを気にしていては生きていけません。
精神的にタフになりましょう。
例えばタンスに洋服をしまう時、余裕があれば何の問題もなく入るけど、いっぱいになってくると困りますよね。
たまには心を楽にしてあげる整理をしてあげてください。
不眠は辛いですよね、分かります。
寝る前に牛乳を飲むと良いらしいですよ!
睡眠薬は危険があるので勧めませんが、続くようならメンタル系の病院に相談に行くしかないと思います…
無理をしてでも明るく振る舞ってる姿は、素直に凄いなぁと思いました。私なら家族に八つ当たりしてるかもしれないから😃
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