足がつる

産婦人科の医師に聞いたら、カルシウム不足らしいですよ。お腹の子の骨や歯を形成するために、母体のカルシウムを吸収していくから。と言われました。私も痛くて⤵それからは、気持ち多目に小魚食べたりしています。

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それは、ミネラル不足です。
ミネラルとは
栄養学においてミネラル（mineral）は、一般的な有機物に含まれる元素（炭素・水素・窒素・酸素)以外に、生体にとって欠かせない元素のことを指す。無機質ともいう。糖質、脂質、蛋白質、ビタミンと並び五大栄養素の一つとして数えられる。ウィキより。

人体には、絶対不可欠の栄養素があります。
それは、体内では、再生されないブシツの事です。
亜鉛・カリウムなどです。カルシウムもそうです。栄養素として、取り入れる際は
サプリメントなどお勧めします。
特に、体内にベビちゃんがいる場合は、多めに取ってください。

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疲れてたり、水分が不足しているとつりやすいらしいです。あとはストレッチして筋肉を柔らかくしましょう

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カルシウム不足だと聞いた事あります


だからといって 自己判断で サプリメント等多量摂取するのも 赤ちゃんに影響ありそうで怖いので
産婦人科で相談されてみては❓😊

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皆さんありがとうございます。毎日つるので辛いです 妊娠中は色々あるんですね

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