水飲みダイエット
よく1日に2リットルくらいの水を飲むと、代謝がよくなったりダイエットに良いって聞くんですが、生理前や生理中って体内に水分をためやすいって聞きます
生理前、生理中も気にせず2リットル近くの水を飲んでも体に影響あったりしないでしょうか❓
No.150532 06/11/03 07:50(悩み投稿日時)
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ストレッチはいかがでしょうか??自分はストレッチを色々試して、Wが約90~74になり、体脂肪が15%になりました。ウエストと脚が細くなるストレッチを、とりあえず教えます。先ず座ってオシリと手(手は後ろに)だけで身体を支えます。脚を揃えて伸ばし、その脚をお腹に引き寄せて戻します。その繰り返しです。下腹部にイタミみたいなものがあれば成功です。10回程度で慣れてきたら、回数を増やして下さい。📺を視ながらでも出来ますよ。強制はしませんが、良かったら試してみて下さいね。長文でごめんなさいでした。
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