緊張しすぎて何もできない

そうですね慣れるための模擬面接ですから。相手を家族や親戚だと思うしかないですね、実際同じ日本の仲間だし、相手にも家族がいたりしてただの人間です。相手の目から自分を見て　自分を作り上げるイメージでどうぞ。

• 共感0

まず、生活リズムを整えることが大切です。出来れば１０時頃に寝てね。眠くなくてもね。布団の中で深呼吸をゆっく～り気分がよくなるまでやってみて！
あとは、自分のことを認めてあげてね。きっと失敗するのが恐いんだよね。でもね、どんなに失敗してもなんとかなるの。自分を信じてあげるとね。大丈夫！焦らなくていいよ。

• 共感0

そうです。慣れしかありません。

何度もイメトレと練習をしましょう。

• 共感0

そんだけ症状があるなら不安障害では？
ずっと悩まされているなら心療内科へ行ってみては？頓服で安定剤を飲むだけでも、だいぶ違いますよ。

• 共感0

急ぐなら心療内科で薬もらったほうがいいよ。
私も同じ。色んな場面で支障が出るしつらいよね。

• 共感0

>> 1 そうですね慣れるための模擬面接ですから。相手を家族や親戚だと思うしかないですね、実際同じ日本の仲間だし、相手にも家族がいたりしてただの人間で… アドバイス有り難うございます。
相手もただの人間…そう思いたいです(>_<｡)

• 共感0

>> 2 まず、生活リズムを整えることが大切です。出来れば１０時頃に寝てね。眠くなくてもね。布団の中で深呼吸をゆっく～り気分がよくなるまでやってみて！… アドバイス有り難うございます。
そうなんです！失敗も怖くて…。
１０時頃に寝るのは正直厳しいです…。
毎日レポートなどの課題が出て、頑張ってはいるんですが寝るのはいつも２時以降。
せめて、その日中に寝れるようにもっと頑張ります(^_^;)

• 共感0

>> 3 そうです。慣れしかありません。 何度もイメトレと練習をしましょう。 アドバイス有り難うございます。
イメトレは、何かあるときはいつもやってはいるのですが、高校入試のときに、頭が真っ白になって何も話せなくなったことがトラウマになっています…。
でも、結局最後にはイメトレですかね…。
頑張ります(^_^;)

• 共感0

>> 4 そんだけ症状があるなら不安障害では？ ずっと悩まされているなら心療内科へ行ってみては？頓服で安定剤を飲むだけでも、だいぶ違いますよ。 アドバイス有り難うございます。
不安障害なんでしょうか…。
今までいくつかの心療内科に行ったことがあるのですが、ひとつの病院で不安障害？とか社会適応障害？じゃないかみたいなことを言われました。
でも、先生が合わずに行かなくなりました。
他の病院も先生が合わなくて…。
唯一合う先生は、病院が平日のみなので、学校の関係で行けなくて…。
時間を作って病院に行くことも視野に入れてみます。

• 共感0

>> 5 急ぐなら心療内科で薬もらったほうがいいよ。 私も同じ。色んな場面で支障が出るしつらいよね。 アドバイス有り難うございます。
学校が毎日あるので、なかなか時間が作れないのですが、病院に行くことも視野に入れてみます。
何かあるとこうなってしまって…本当に辛いですよね。

• 共感0