21キロ減量したけど…💧

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悩める人（ 20 ♀ ）
2011/01/20 11:09(更新日時)

アドバイスお願いします😌

私は一年前からダイエットをしていました❗

内容は
・間食をしない
・夕食を食べない
・水は１日500ml

それで65キロから44キロまで痩せる事ができました💡(身長は153cmです)

でも最近そのダイエットで体を悪くしてしまい、運動するダイエットに切り替えました😓
具体的にはなわとびを１日1000回夕食前にしています💦

ですが始めて一週間、48キロになった体重はいっこうに減りません😣

なわとびでは痩せないんでしょうか？

もっとダイエットに適した運動は他にありますか？

治安上外をランニング出来ないので家の敷地で出来る運動を教えて下さい❗💦お願いします✨