老化を防ぐ為にしている事を教えて下さい

恋

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リーボック製のウォーキングシューズ。
じわっぁ～って脚の筋肉に効いているがわかる。あとお尻にもじわっぁ～ってね。
履くだけだから気になったらスポーツ店にゴー！(笑)

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背筋をﾋﾟﾝｯと

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寝る前に５００ＣＣ以上、水を飲んで寝る。
就寝中の身体は意外と汗をかくので
血液の流れをスムーズにする為にも水を飲んで
寝るといい。
水分が少ないと血中濃度が上がって血栓が出来やすい。

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ヨガ
リンパマッサージ


免疫低下を防ぎ、新陳代謝を良くする。
肌にハリが出てきました。

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ヨガやってます。

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老化防止にはビタミンＥが良いらしいですよ。

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若い方と遊ぶ

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ポジティブに考える

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老化防止にはリンゴを食べるといいと前に📺で見ました。リンゴジュースでも
いいみたいです🍎

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食べ物から改善しました。肉は鶏肉のみ。
野菜中心のメニューです😌とにかく吹き出物が出来なくなりました✨
あとは水洗顔にしたら毛穴が本当に解らなくなりました！

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生姜紅茶を飲む。

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体力維持は⇒散歩
ボケ防止は⇒英会話
健康維持は⇒和食

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琥珀ローラー、月1フォトフェイシャル

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老化防止かどうかは分からないけど ｢ぬか玄｣と｢やずやの香酢｣は飲み続けてます。法令腺が目立たなくなったような気がするのは気のせいか

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