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体育が得意になりたい
私は体育が嫌いで特に陸上競技が苦手です⤵
短距離も長距離もタイムが標準よりも悪いんです💦
体力がないのは勿論、腹筋や腕立ても1、2回が限界です💧
🏠ではゴロゴロしていることが多くあまり動かないのが原因でしょうか⁉😭
そろそろ体育の出席がヤバいので、何かいいアドバイスがありましたら、教えて下さい🙇
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主さん
日常生活で唯一使わない 鍛えられない場所があるんですよ☝
それは腹筋です
(￣―＋￣)ニヤリ
よ～く思い出して下さい。腹筋を使う動作など日常生活でしますか？
だから腹筋だけでもやるだけで、お腹まわりが締まりますよ
（＾‐＾*）
エスカレーターやエレベーターを使う時にわざと階段を使う。それもﾂﾏｻｷ歩きで。
イスに座る時、足が開く事ないですか？それでパンツが見えたり…座る時は足が開かないように意識してみて☝
私は、足遅いし陸上競技なんて恥さらしなくらいです(笑)でも、体育ゎいつも一生懸命に楽しく✨✨やってますよ😊この前の一ヶ月間も⑥㎞走でしたが、中学からゎ体育ゎ一度も休んでません‼積極的にやるだけでも変わりますょ💮💮
ぁたしの友達も短距離、長距離ともに不得意でした。
でもその友達はすごく負けず嫌ぃだったので毎日走って筋トレして……
そしたらヵなり早くなって今ではリレーとかも走ってます💖
だから努力次第だと思ぃますょ👍
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