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テストがあります。
明日あるテストがあります。
でも僕は静かな場所に行くと緊張してしまいオナラが出てしまいます。
さすがにガマンしますがガマンするとお腹の中で『グッ～』と鳴って恥ずかしいです。
それにガマンするとお腹が凄く張ります💦💦
どうしたら良いでしょうか⁉
こういうのを経験した方いらっしゃいますか？
たまになら良いのですがいつも緊張するとオナラが出ます。
気持ちの問題でしょうか⁉
これが気になって明日、実力発揮できるか不安です。
対策を知っていらっしゃる方いましたらアドバイスよろしくお願いします。
冷やかしとかはいらないです。
No.1523709 11/02/13 18:45(悩み投稿日時)
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近頃、同じような方が増えているみたいです。過敏性大腸症候群かもしれません。緊張すると、便意を催したり、ガスが増えたりするみたいです。気持ちの問題ではないですよ。時間のある時に一度、病院に行くと良いかもしれません。
問題は明日ですよね。とりあえず、一般的な注意事項として、炭酸飲料は控える。食物繊維は取りすぎない。ご飯は良く噛む。後、自分で思っている以上に、口から空気を飲み込んでいる事が多いようなので、食後等に、ゲップが出そうなら積極的に出して下さい。ガムは控える。
友達の話ですが、市販のガスピタンという薬を飲んだら、少しよかったと言ってましたよ。
頑張って下さいね！！
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