うつ病のせいですか

>> 3 ありがとうございます…😢😢
友達にも相談しようと考えましたが、旦那が私の友達と✉していました…😢
妹にも相談していましたが、裏切られました…。話し合いの中でも母親に出て行けばと言われました…😢孤独で誰かに頼りたいと言うか聞いて欲しかった…😢許されない事も分かっています…。一人で気持ちを押し殺すしかないのでしょうか…⁉

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1です。カウンセリングを受けてみられるといいと思います。
カウンセリングは薬の処方ではなく、話をするだけですが専門家があなたを客観的に見て、よきアドバイスをくれます。
旦那さん以外の男性に会いたいと思うのは直接的な欝の症状ではないと思います。欝の時は逆に誰にも会いたくありません。何かをする気力がわかないのです。
欝と言っても重度・軽度、種類も色々ありますしまた欝か欝じゃないかの線引きも正直難しいです。
あなたは寂しく、誰かに話を聞いてもらいたいのでしょう。日々の子育てのストレスや旦那との不仲。親にも、ママ友達にも愚痴を言ったり相談したりは出来ないのですかね？話すだけでもかなりすっきりしますが、あなたが行動を起こしたり考え方を変えないと今抱えてる問題はいい方向には変わらないでしょう。
説得力のある医師やカウンセラーに相談するといいと思います。

あと、大丈夫だとは思いますがどうか罪の無いお子様たちには、意味もなく八つ当たりしたり手をあげたりイライラをぶつけるような事はありませんように。母には笑顔で居て欲しいものです。小さくも敏感に空気を読んでしまう純粋なお子様たちが心配でなりません。

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>> 1 ありがとうございます…。
しかし、私には七歳、四歳、二歳の子供がいます。大したことじゃないのにイライラしたり…😣本当に最低な母親です…。
ただ、✉してる男の事が気に触ったみたいです…。会いたいと思った事もうつ病からでしょうか…⁉気分のはけ口にしていたのかも…と思う自分もいます。気持ちのコントロールが上手くできません…。話をたどれば二年も前になります…。

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うつ経験者です。放置すると悪化します。
今、まだ元気のあるうちにストレスの原因(←心当たりはありますよね？)から距離をおいてください。原因が旦那なら、旦那に浮気を疑われないよう「体調回復の為に実家に戻る」とか「体調が悪く精密検査が必要」など報告した上でしばらく離れます。仕事が原因なら直ちに辞めてください。病気と言って退職を止められる事はそんなに無いと思います。うつになるくらいなので、真面目できっと嘘がつけないのでしょう。嘘も方便です。後ろ指さされようが陰口たたかれようが一時です。そのネガティブな全てのものから離れて落ち着ける環境に身をおきます。自己嫌悪になったり、寝たり休んだりするのは悪いことなんて思わないでください。あなたは頑張りすぎてエネルギーが無くなる寸前なのです。ストレスから離れ、薬の相性が良ければ１週間もすれば驚くほど元気回復します。あと、心療内科は薬を処方してくれるだけなので、対応が素っ気なくても気にせず今の状態に至った原因とその後の症状を詳しく伝えて下さい。あのときこう思って嫌な気分になったとか対人関係や性格の事は、カウンセリングでじっくり話を聞いてもらえます。

• << 2 ありがとうございます…。 しかし、私には七歳、四歳、二歳の子供がいます。大したことじゃないのにイライラしたり…😣本当に最低な母親です…。 ただ、✉してる男の事が気に触ったみたいです…。会いたいと思った事もうつ病からでしょうか…⁉気分のはけ口にしていたのかも…と思う自分もいます。気持ちのコントロールが上手くできません…。話をたどれば二年も前になります…。

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