- 注目の話題
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
- 妻の事で悩んでいます。 一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。 具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周
- 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。 来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。 その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ
ダイエット相談。
ここ一年のことです。
体重が一年で7kg増え、今も増え続けています。
ストレスから仕事以外や休みの日は、何か口にしていないと落ち着きません。
気持ち悪くなるまで常に食べています。
ダイエットしなきゃ、という意識から間食を我慢するのですが、一週間経たずに我慢した分、暴飲暴食してしまいます。
食べたあとには毎度後悔の連続。
このままではだめだと思い、友人に胸の内を話してみたのですが、あーね、の一言で流されてしまい、更に体重が増えました(苦笑)
今の会社には一年前に入社し、通勤は(バスで)50分ほどかかります。
仕事は8時～18時まで(日によっては19時すぎることも)と11時～20時まで。早出→遅出→早出→遅出…の繰り返しです。
お店に暖房はなく、年中寒いのですが、上着を着ることはできません。(ブラウスの下にインナーを着込んでいます)
足元はストッキング一枚です。
仕事内容は接客で立ちっぱなし、1時間の休憩中にも接客しなければいけないので、20分座れればいい方です。
長くなりましたが、痩せたい一心です。皆様の知恵を貸して頂けないでしょうか？
目標は45kg。現在156cm、57kgです。
よろしくお願いします。
新しい回答の受付は終了しました
ダイエットとのことですね😄
まずダイエットの基本は暴飲暴食、間食、甘いもの、高カロリーな物
控えましょう🎵
しかしそれだけ食べてていきなり止めるのは主さんのストレスが溜まってしまい、いつか爆発!!＝暴飲暴食!＝太る!!になりかねないのでいま食べている間食を低カロリーな物に置き換えるか、少しずつ減らしてください。
ダイエットは意志次第です。負けないで下さい!!
ありがとうございます。
甘いもの…ですね😅私の大好物です💦
カロリーを気にしながら選びたいと思います！
暴飲暴食してしまうのは自分の意識のなさ＝今のままでいいと思っている＝あなたは頑固
と先輩に言われたのですが、見返してやるぞ！の意識で間食を控えたり、小さなことでも頑張ります！！
モムチャン・ダイエットの本を読んでみてください。
食事の内容、寿命が長くなる美容健康法、かつ外側の筋肉をつけず、スラッとした体型にする内側の筋肉をつけるダイエット法など。東洋人向けの無理しずにやせるエアロビクスが入ってます。他にも美容知識がふえます。
安価で買えるんで良いですよ。わたしは去年から愛読してＤＶＤもみて一緒に運動してます。
わたしは食べすぎるくらいで全く食事制限してないですが、新陳代謝よくなってやせましたよ😃
モムチャンダイエット！！
気になってはいたのですが、ますます興味がわいてきました😄
昨日今日と探してなかったので、取り寄せてもらうことにしました…笑
頑張って痩せます！ありがとうございました！！
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
