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ﾀﾞｲｴｯﾄのｱﾄﾊﾞｲｽお願いします
体重81キロあります。
目標は48キロです。
今、6時以降食べないようにしています。
夜遅くまで仕事なので、仕事が終わるとお腹がすきます。
でも、出来るだけ我慢します。
どうしてもお腹が空いたらチョコ1個食べてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させた方、食事方法や運動のｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします。
No.1526182 11/02/16 23:48(悩み投稿日時)
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