ストレス？
最近ストレスのせいか、すごく睡魔に襲われたり食べるご飯の量が半端なかったりします…
ストレスを発散させようと出掛けたり好きな事をしたりするのですが、帰ってきた後「また〇〇やらなきゃ…」と思ったり虚無感が残ります。
何か上手いストレスの発散方法やヤル気を出す方法をおしえて下さい！
No.152719 2006/11/04 12:58(悩み投稿日時)
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１さん２さん、どうもありがとうございました！お礼が遅くなってすみません(>_<)
今日は早朝からバイトだったので、さっそくいつもより少し早めに起きてみました！明日は学校なのですが、駅から学校までちょっと運動してみようかな？と思いますo(^-^)o
本当にありがとうございました！
簡単な方法からお話します。朝いつもより３０分早く起きる習慣をつけます。起きたら３０分くらい散歩します。
朝に太陽の光を浴びる事は脳の働きを一日の始まりにリセットします。また朝食前に体を動かす事で胃腸の働きを良くし、自律神経の働きを改善します。この事から集中力が高まりやすい環境になり、不安などに耐性がつきやすいです。
まずお試しください。
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