痩せられず凹んでいます。
ダイエットをしていますが、少し疲れました。
やる気まで落ち込んでしまい、何をしたら良いのかさえ分かりません。
どうしたら効率よく痩せられますか？
もっとやる気を出したいです😢
82キロあります。アドバイス宜しくお願いします。自分が嫌になります😞
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私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です💦
でも飽き性でなかなか長続きしないのが現状で…困ったものです…😭
そんな私が意欲を出す方法として…たまにｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの女性服のｺｰﾅｰを歩き回ったりしています｡
服を買うためではなく､自分と周囲を比較するためです｡
周りにはほっそりしてｶﾜｲｲ洋服を着た子がたくさん…好きな洋服を見つけてもサイズが無くて買えない…渋々おおきいサイズの服を見に行く自分…そんな自分を客観的に見ることで『このままじゃ駄目だ‼』ってやる気を奮い立たせてます｡
私も今-20kgをめざして頑張っています!
主さんも身体に気を付けて､頑張ってくださいね😊
私も、同じような気持ちの時がありました。
私の場合は、一年、二年先をみてダイエットしました。まだまだ、続行中ですが。
とにかく歩く。とにかくカロリー計算。
これが一番、私に合っているダイエット方です。
お互いに、頑張りましょう！
食事制限してますか？
運動続けてますか？
食べるだけ食べてて、運動しなければ痩せませんよ！
炭水化物より野菜を食べましょう！
油脂類は控えましょう！
毎日大汗かくような運動をする習慣をつけて頑張って下さいな！
私も今ダイエット中です!
私はwii Fitプラスで
楽しみながらダイエットしています。
ダイエット5日目ですが、
毎日フラフープ10分、ジョギング20分～30分やったりしていますが、
体重が1、5Kg痩せました🐶✨
ご飯も間食は無くし、
晩御飯もなるべく遅い時間は食べないようにしてます😄
参考までに💓
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