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駄目人間なのに、思考まで駄目なんです

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悩める人（ 20 ♀ ）
11/03/10 19:44(更新日時)

考え方についてです。
私は新卒で就職した会社で体を壊し、療養中に鬱にもなってしまいましたが、今は何とか良い職場に就職する事が出来て、ずっとここで頑張っていこうと決めました。
しかし、自分の心の弱さに困っています…。
ちょっとした失敗をいつまでも引きずってしまい、少し考えれば出来たはずなのに、何で出来なかったんだろう…と思うと泣きたくなってきて、でも泣いてしまうと話も進まなくなりますし、その内誰からも注意されなくなってしまうでしょうし、泣くのだけは駄目だ！と我慢するのですが、どうしても申し訳なくなってしまって苦しくて、前の会社では結局いつも泣いてしまいました…。
いつも優しく話し掛けてくれる人が少しでも呆れた様子になると、またそれで落ち込んでしまい、落ち込んだ事にも落ち込んでしまいます。私は相手に常に気を使わせないと駄目な人間なのかと…。

今の職場では絶対に泣きたくないのですが、最近親が不安定で、毎日してくる嫌がらせに参ってしまって、家庭の事情を持ち込むなんて駄目なのに、段々無口に、暗くなってしまうのを自覚しています。
泣いたらまた気を使わせてしまい、気を使わせる自分は会社の迷惑だという考えに陥り、もう駄目になってしまうと思います。自分で自分を駄目にしてると分かっているのに、抜け出せません。

こう考えると気が楽になる、とか、どんな事でも良いです。助けて下さい…。