うつ病で振り回してくれた姉ががんになりました

私が高校生のころ、これ見よがしに自傷行為したり薬のみまくったり出先で倒れたりして、 家のなかをめちゃくちゃにしてくれた姉。今は目が覚めたようで病院もいってないしアルバイトもして治っています。
が、当時小学校低学年の弟もいたのに迷惑かけまくった姉を私は心の底で許せてません。私自身、あれから自傷行為へのトラウマができました。
その姉が子宮けいがんだそうです。複雑です。痛々しい検査のしかたとかを細かに話されて気分が悪くなりました。
うつ病の姉は大嫌いですが死んでほしくなんてありません。そんなのは嫌です。
うつ病なんて甘えだ、病人ぶってと姉のことを馬鹿にしていたのにほんとに病人になってしまいました。（うつ病が病気なのは理解してます。でも了承ができないのです。悩んでる人、本当にごめんなさい）
ここ何週間かそのことばかり考えて気分は曇りきり、不安ばかりです。
なにかいい方法はありませんか。
自傷行為の話をきいたりその痕や手首の絆創膏をみると、ぞっとして身体が震えて叫びたくなったりします。叫べないときは頭をかきむしったりすれば抑えられます。こんなのもトラウマのうちに入るのですか？
病院にいくのは姉と同じになりそうでこわいです。

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