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下半身インナーマッスル

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通行人（ 28 ♀ ）
11/03/24 20:42(更新日時)

膣を締めるのにオナラを我慢するのは有効ですよね？
あと、長期間の咳など。

真面目に思って質問していますので中傷等やめてくださいねm(_ _)m

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No.1559991　11/03/24 16:57(悩み投稿日時)

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No.1 11/03/24 19:53
通行人1 ( ♂ )

ボディビルダーとかが胸の筋肉をピクピクさせるみたいにある程度の筋量を付けてそれを動かす神経を発達させれば意識的に強く締めたりできるみたい。一般的に筋力アップのトレーニングとは筋肉量ととも神経を筋肉のすみずみまで発達させて筋肉を瞬間的に爆発的に無駄なく使い切れるようにすることだから👍

No.2 11/03/24 20:33
通行人2

オナラをガマンする？ってのは、ようはおしりの穴を締めるってことだと思いますよ。
意識しながらおしりの穴を締めたり弛めたりを繰り返し練習したら効果は出てくると思いますよ。
オナラガマンしてもいいことないと思いますが💦

No.3 11/03/24 20:39
お礼

>> 1 ボディビルダーとかが胸の筋肉をピクピクさせるみたいにある程度の筋量を付けてそれを動かす神経を発達させれば意識的に強く締めたりできるみたい。… ありがとうございます。
良い❗と言う事ですね。

No.4 11/03/24 20:42
お礼

>> 2 オナラをガマンする？ってのは、ようはおしりの穴を締めるってことだと思いますよ。意識しながらおしりの穴を締めたり弛めたりを繰り返し練習したら… ありがとうございます。

イヤ…したくても出来ない状況がありますよね(´Д`)💧

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