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自分をコントロールするには
規則正しい生活をするにはどうすればいいのでしょうか？
疲れると、どうしても自分を律することが出来なくなります。力加減ができなくなって無駄に疲れたり、時間を忘れてだらだらと過ごしたりしてしまいます。
どうすればいいのでしょうか。
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ダラダラと過ごすこと自体がストレス発散になる人も居る
僕はよく仕事で疲労や鬱憤が溜まると、目を使う仕事なのにゲームをしたり
パソコンで動画を見たりと、疲労を促進させてしまう行動をとってしまう、飲酒量も若干増える
貴方は普段何をしてストレス発散をしていますか
主さんと違うかもしれませんが、私も疲れたり、特に仕事が休みの日なんですが、何年か前は休みの日はどこ行こうとかワクワクして朝早く起きて、掃除も洗濯も済ませて遊びに出掛けて充実したお休みを過ごせたのですが、今はお昼近くまで寝てしまって、余計疲れます⤵１日もったいない事したなぁと毎週思います😢仕事の日はしっかりしてるんですけど、休みの日は何もやる気が起きません😢気持ちだけがモヤモヤして１日中ダルいです⤵
無理やりにでもいいから外に連れ出してくれてる友達が欲しいです😢
主さん若いですし、予定入れまくってしまえば❓
皆さんありがとうございます。
とりあえず、計画性が足りない、というのはわかりました。ひとまずそこから考えたいと思います。
ストレス発散は、だらだらし始めると、その発散手段がストレスを生み始めるというジレンマです。
一時間で終わる、とか、適当に切り上げられればいいんですが、疲れた状態でだらだらし始めると、そういう判断力が軒並み麻痺してしまうようでして。
ストレス発散手段を意図的に変えることも考えたほうがいいかも知れません。
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