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寝ても眠い😪💤
最近寝ても寝ても眠いです。
昔からよく寝ていて朝起きても眠気が強くて二度寝してしまいます。
地震の関係で大学の始業が送れていることもあり、最近は1時くらいに寝て9時くらいに起き、14時から17時まで昼寝する生活になってしまいました。
寝ているのに眠いんです。
これでも自主規制?してるつもりなんですが寝過ぎですよね…。
気付いたら寝てるというよりは眠いと思って寝てるので過眠症の症状に出てくる強い眠気とは違うのかなと思ってます。
病気でしょうか❓怠けでしょうか…
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No.1574044 11/04/14 23:45(悩み投稿日時)
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ありがとうございます。
食生活は朝起きたあと布団でゴロゴロしてる時間が長く食べてません。学校が始まると食べるのですが…
夢は見るときと見ないときがあります。4時や5時など朝方に一度目が覚めることが多いです。眠りが浅いのでしょうか❓
怠けと思って昼寝しないよう工夫
0時までに寝て朝は5、6時から7時など定時にする
起きる時間だけは絶対に定時
眠いと思って寝るのは怠け
昼はみんな眠い
たまたま家だから爆睡するだけで学校にいるから寝なかっただけ
病気だと思ったら病気になるよ(医師曰く)
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