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ダイエット
私は幼い頃から肥満児で18歳の時には90kgありました。ダイエット(食事制限)で60kgになりましたが、普通に食べるとリバウンドし、お腹だけがぽっこり出てきます。1日1600kcalくらいしか食べてませんが。因みに身長は172cmです。運動したいのですが、効果的な運動は知りませんか？
No.159562 06/10/08 22:06(悩み投稿日時)
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