- 注目の話題
- 祖母が栄養不良で亡くなって数年、まだ67歳という死でした。偏食家で好きな物以外食べない、喫煙・飲酒はせず、小食でした。驚く事に、この豊食の時代にまさかの飢餓状態
- 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。 私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを
- 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。 来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。 その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ
何が足りない…??
この3ヶ月で上半身とお尻が太くなり、いくらストレッチや腹筋背筋をしても戻りません。基礎代謝を上げる努力をしたり、食事制限をしてもあまり効果がなく、ムチムチな体のままです。くびれも隠れてきて…やり方が間違っていたり、たりない行いがあるのでしょうか??努力しても報われなくて、最近落ち込み気味です…知っていることがあれば教えてもらえるといいです。
新しい回答の受付は終了しました
ｽﾄﾚｯﾁは腹筋&背筋の他に、何をしてますか。始めたのは、いつからですか?? やり方が違ったり、期間が短いとか理由が判ると、説明しやすいのですが？自分が色々な人に教えてるｽﾄﾚｯﾁがあります。ダイエットで検索すると、ｽﾄﾚｯﾁのやり方がﾚｽしてるので、見つけたら参考にして下さい。長文でごめんなさいでした。
運動量がたりないのでは？ストレッチで消費されるカロリーって僅かです。もしかしたら主さんの場合、運動前にとったカロリーだけ消費してる状態じゃないでしょうか？やっぱり一番早いのはジョギングです。それも朝食前にするのが一番効果的です。プラス夜に筋肉トレで三ヶ月すれば体は変わりますが、食事とのバランスもありますし、専門書で勉強が一番近道です。
ﾚｽありがとうございます。運動が足りないのかも…💧ストレッチは柔軟と筋ﾄﾚ、骨盤矯正で姿勢正しく生活するようにしてますが、汗かくような運動はしてないです。昔(といっても半年前)体を引き締めようとストレッチをしていた時は、2日でウエストに変化があり引き締まってきたのですが、今は半年前以上のストレッチをしているのに1週間やっても全く変わりません。体質が変わったのでしょうか??
ストレッチのﾚｽ見ました。マッサージで柔らかくするの忘れてました…実践してみます。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
