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筋肉痛と日頃の体力作り

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2006/10/09 20:50(更新日時)

昨日は自治会(大人たち)の運動会でした。私は綱引き、徒競争、大縄跳びをこなして、今日は筋肉痛😂。みなさんは、日頃から体力作り、なにかしてますか？。また筋肉痛の時は、どんな対処をしますか？

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No.161089　(悩み投稿日時)

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No.1

日頃の運動は、雨の日以外30分ウォーキングですね。筋肉痛が足なら、足を高くして寝てます。

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