お腹まわり🐷
今、ダイエット中で体重と体脂肪は減ってきているのですが、お腹に、つかめるくらい脂肪？肉？がついてるんです(;_;)
このまま体重が減っていけば自然に細くなるのでしょうか？
身長155㎝、体重45.6㎏、体脂肪23%くらいです
No.161371 2006/10/09 21:29(悩み投稿日時)
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もう、現状で女性として魅力的なバランスに思えるけど…これ以上減らすのですか？
お腹周りの脂肪が減らないのは腹筋が弱いためだと思います。
試しに腹筋をしてみて下さい。１０回以下なら腹筋が弱すぎます。腹筋を鍛えて腹筋の基礎代謝を増やせばお腹の脂肪がより多く燃焼して減ると思います。
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