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いつまでも自分に自信が持てません
ちゃんと前を向いて歩けません。人が前から来ると、いつも横に顔を向けたりキョロキョロと挙動不審です。
前を向いて歩けないのは、目線をどこに向けたら良いのか分からない(昔は普通に歩けてました)とすれ違った時など｢気持ち悪い｣ と人に悪口を言われます。だから、歩く時知らない人の視線がとても怖いし、気にし過ぎなのは分かっているんですが何も言われない時も｢気持ち悪い｣と思ってるんじゃないかって勝手に思ってしまいます。
その主な原因は不細工な顔(同年代の男の人から男っぽい顔と言われた)また、性格(のほほんとマイペース)や声(高く特徴的な声)など私が原因です。明るく見せようとメイクもしています。(一重ですがアイプチはしたくない、ありのままの自分で勝負したい)
私も心入れ替えてちゃんと前を向いて歩く時もあります。ですが、人に｢気持ち悪い｣と言われると萎縮してしまいます。
何年も前から明るくなったり暗くなったりの繰り返しで辛いです。時々、自分が情けなくなって涙が出てきます。
人から何を言われても耐えないと!と思いながらずっと生きて来ましたが、私もそんなに強くないです。正直もう耐えられません。
家族や友達には相談しにくいです。
もちろん学校やバイト、歩いている人など…全てが悪口を言う人ばかりじゃなく優しく声を掛けてくれたり良い人もたくさんいます。
ちゃんと自分に自信を持って胸を張って前を向いて歩くにはどうすれば良いですか？是非、アドバイスお願いします(出来れば、同世代の方のアドバイスならとても嬉しいです)
長文・乱文大変失礼しましたm(_ _)m
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知らず知らずのうちに被害妄想に陥っていますね。
誰もあなたのことなんか見てないんです。
他人は自分が思っているほど自分の事を見ていない。
そんなに暇ではないんです。
「気持ち悪い」とかつて言った人ももう忘れてると思います。
自意識過剰です。
でも、すぐにはその道理が分からないし、分かっても感情は反応してしまうでしょう。
では、胸を張って前を歩いていくにはどうしたらいいいか？
まずは、人目のないところで胸を張って歩く練習をしなさい。目線をあげる練習を
しなさい。（多分、今あなたは猫背だ。）
景色が変わるはずだ。いろんな事に気づくはずだ。
どんどん歩きなさい。そこから自信も生まれる。
お気持ちわかるかもしれません。私も人の視線がこわく、教室やバスや電車など閉鎖される空間に入るのが苦痛な時期が結構長くありました。
私の対処方法は常に音楽を聞けるものを持ち歩くことでした。その場しのぎかもしれませんが人が多い場所に出るときは今もＭＰ３を手放しません。徐々にではありますが音楽きかなくても出歩ける範囲は増えています。
少しずつでいいと思います。主さんがこわがらずに外を歩けるようになったらいいなと思います。
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