ダイエットとおっぱい😒

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悩める人（ 20 ♀ ）
11/06/24 21:26(更新日時)

ここ一年ダイエットをして43キロまで落としました😺
身長は158です!
しかし彼氏が胸が減ったとずっと文句たれてます💦
なのに太腿やばいんじゃない😥ふとっ!などと言います😱
ダイエットは苦ではないですが痩せたら胸が落ちるのはしょうがないですよね😒⁉

こっちだって豆乳のんだりしてるのに😠
41キロまでダイエット頑張ると彼氏と約束しました💦
ダイエットしながら胸を残す方法教えてください❗

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No.1620135　11/06/24 01:29(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 11/06/24 01:38
悩み人 ( 10代 ♀ 3iGbCd )

胸の前で手のひらと手のひら合わせて
いただきますのポーズ
そのまま体を左右にひねります
それを20セット
けっこう効きますよ❤

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No.2 11/06/24 07:04
通行人2 ( 30代 ♀ )

私はダイエット中はノーブラにしました✨
やっぱりブラしてると成長を妨げます😖
この時期は重ね着をして乳首透けを防いでますよ

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No.3 11/06/24 11:41
通行人3

彼氏は主さんの体だけが目的ですか？
本当に愛しているのなら、体の事をそこまで細かく言いませんよ。

全てを受け入れてくれる人の方が良いと思いますよ。

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No.4 11/06/24 13:13
匿名希望 ( 20代 ♀ sxBpc )

一番いいのは、1回太ってから胸を落とさないように頑張るのが理想的ですが...駄目なら、腕立てふせとかがいいと思います💧

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No.5 11/06/24 13:54
小心者 ( 20代 ♂ QTy4w )

太股やヒップの肉が落ちにくいっていう人が多いみたいですけど普段立ってる時の重心の置き方が間違ってると思います。お尻を締めて腰骨に重心を置いて、歩く時も足にずしずし体重を乗せて歩くのではなく腰骨から軽やかに歩けばそこまで無駄な肉はつかないと思います。バレエをやってる人が口を揃えていう頭のてっぺんを誰かに引っ張りあげられてるように立つといい姿勢みたいですよ。長々とすいません💦

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No.6 11/06/24 21:26
通行人6 ( ♂ )

基本的に皮下脂肪は食事制限だけで落とすのは難しい。筋トレや無酸素運動の後に有酸素運動を行うなどしないと効率的に落ちない。
あと外人みたいな巨乳＆クビレ＆細い脚…になりたいならまず、本格的な筋トレで筋肉と脂肪を付けてから増えた基礎代謝を利用して食事制限と有酸素運動でなるべく筋肉を落とさないようにしながら脂肪を削り落とすしかない。流行りダイエットにしか意識がいかない人には無理です。