ダイエットとおっぱい😒
ここ一年ダイエットをして43キロまで落としました😺
身長は158です!
しかし彼氏が胸が減ったとずっと文句たれてます💦
なのに太腿やばいんじゃない😥ふとっ!などと言います😱
ダイエットは苦ではないですが痩せたら胸が落ちるのはしょうがないですよね😒⁉
こっちだって豆乳のんだりしてるのに😠
41キロまでダイエット頑張ると彼氏と約束しました💦
ダイエットしながら胸を残す方法教えてください❗
No.1620135 2011/06/24 01:29(悩み投稿日時)
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太股やヒップの肉が落ちにくいっていう人が多いみたいですけど普段立ってる時の重心の置き方が間違ってると思います。お尻を締めて腰骨に重心を置いて、歩く時も足にずしずし体重を乗せて歩くのではなく腰骨から軽やかに歩けばそこまで無駄な肉はつかないと思います。バレエをやってる人が口を揃えていう頭のてっぺんを誰かに引っ張りあげられてるように立つといい姿勢みたいですよ。長々とすいません💦
基本的に皮下脂肪は食事制限だけで落とすのは難しい。筋トレや無酸素運動の後に有酸素運動を行うなどしないと効率的に落ちない。
あと外人みたいな巨乳＆クビレ＆細い脚…になりたいならまず、本格的な筋トレで筋肉と脂肪を付けてから増えた基礎代謝を利用して食事制限と有酸素運動でなるべく筋肉を落とさないようにしながら脂肪を削り落とすしかない。流行りダイエットにしか意識がいかない人には無理です。
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