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不安で眠れません
精神科の病院に行き、鬱病と判断されて1ヶ月の療養休暇を過ごしています。
しかし、来週から職場に復帰すると考えると不安で眠れません。
勤めていた時は遅刻するわ、急に泣き出すわ、すぐ体調崩して休みわと最悪でした。当然、会社に親しい人はいません。
休暇中は病院から処方された薬を飲みながら、友人の手伝いをしたり、絵を描いたり、読書をしたり、ビーズでアクセサリー作ったりと割と穏やかに過ごしていたのですが…
最近は会社の事で不安になり、眠れません。
気持ちの問題なのでしょうか？
長々と失礼しました、ご助言お願いします。
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知り合いが鬱になりましたが、見事に復活しました。
ただし、以前はプレッシャーが強い営業でしたが
総務など事務職に転向しています。
特に復帰してしばらく半年や一年くらいは安静な仕事中心に
してもらうのが理想です。
そういう話し合いはされているのでしょうか。
案ずるより産むがやすし、という言葉もあります。
復帰への不安、分かりますが、考え過ぎて精神圧迫してませんか？ それって辛くありませんか？😢
まずは一歩を踏み出す、ぐらいに考えてみませんか？
うまくいかないかもしれませんが、うまくいくかもしれませんよ？
始めはつらくても、徐々に慣れていって、自信がついてくるかもしれませんよ？
可能なら、短時間の勤務から始めるとか、仕事を始めたらなるべくストレス発散させるように心がけたり、医師と相談しながら、その都度考えていってはどうでしょうか？
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