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睡眠薬を止めるには💧
1週間前からマイスリーを服用してます。私は自分の体調をすごく心配するタイプで、今副鼻くう炎で耳鼻科に通院してますが、先生からも、すぐ薬で治ると説明されたのですが、やっぱり気になって眠れなくなりました💧そこで２年前に入院した時に眠れなかったため飲んでいたマイスリー５ミリを処方してもらいました。寝れないことがすごくきつかったので、マイスリーを飲むとぐっすり寝れて体のだるさもなくなりすごく助かってます。副鼻くう炎もちょっとずつ良くなってきています。
でも今度はマイスリーを飲まずに寝ようとしても寝れません💧ウトウトしてもすぐ目が覚めてしまいます💧依存になるのが怖いので今のうちにやめたいのですが、飲まないと寝れないので止めれません😿どうやってやめればよいのでしょうか💧
アドバイスよろしくお願いしますm(u_u)m
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知らない間に薬に依存してるのかも知れないですね。
マイスリーの代わりに栄養剤を飲んでこれでも寝れると自己暗示をかけたらいいでしょう。
自分じゃなく他人が同じ形状の薬と入れ替えて飲ませる実験で効き目は同じだったとテレビで見た記憶があります。（確か粉薬？）
人の手を借りない自己暗示は難しいと思いますが一度試してみては如何でしょうか。
回答ありがとうございますm(u_u)m
自分でも飲まないで寝るようにはしてますが、結局１～２時間寝れなくて飲んじゃいます。副鼻くう炎を治すのに睡眠が重要だと思って💧副鼻くう炎がよくなると寝れるようになるとは思いますが、ちょっと不安で💧心療内科などで相談したがいいのでしょうか？💧
回答ありがとうございますm(u_u)m
副鼻くう炎が心配で寝れないので耳鼻科の先生に私からお願いして処方してもらいました。耳鼻科の先生に相談したがいいでしょうか？それとも心療内科とかに行ったがいいでしょうか？
１週間前までは寝れていたのでまた普通に戻りたいです💧とりあえず副鼻くう炎が落ち着くまでは睡眠を優先させたいとは思ってますが💧
回答ありがとうございますm(u_u)m
耳鼻科で先生に寝れないからと言ったら、処方してくれました。２年前に入院したときに寝れなかったら、クセにならない軽い睡眠薬だからと言ってマイスリー飲んで寝るように言われて入院中の２週間ずっと普通に飲んでたので、一応耳鼻科の先生にはマイスリーがいいとお願いはしました。
回答ありがとうございますm(u_u)m
眠るために昼間運動したりはしてます。寝る前に軽いストレッチしたり。
たぶん色々考えちゃって寝れないんだと思います💧でも確かに疲れたらぐっすり寝れるでしょうね(^-^)/努力してみます❗
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