- 注目の話題
- 妻の事で悩んでいます。 一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。 具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
- 旦那の責任感の無さに呆れてます。 結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。 年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本
辛いです😔
自分の素の性格が大嫌いで、自分に全く自信がなくて、人にどう思われているのかが常に気になってしまいます。だから何をするにも常に意識しながらやってます。リアクションも会話も全て意識しながら…。頭の中にいつも見えない鏡があって、自分が笑うと、その顔が頭の中にパッとでてくるんです。これは毎回のことで、例えば家族に『おはよう』と挨拶した瞬間に、おはようと言った時の顔が頭の中に出てくるんです…。自分がどう見えているかが常に気になっているんですね…。
５年間働いている職場の人からも『つかめない』とか『裏ありそ～（笑）』とか言われます😫何をするにも常に意識した非自然体女だから、そう思われるのも当然ですが…。
素直に、自然体に生きられる人はきっと自分に自信があるからそう出来るんですよね。
私は口下手で周りをシラけさせるプロです（笑）もう苦しくてたまりません。
どうしたらいいのか分からなくなってきました。
飲み会とかでも、私がどうしていいか分からずキョロキョロしてると、周りが気を使って話かけてくれるのが、嬉しいですがものすごくきついです。心の中は『シラけさせてすみませんすみませんすみません………』って気持ちでいっぱいになります。顔の表情も苦笑いになってるみたいで、みんな私のことを『つまらなそうだなぁ』って感じで見てきます。だから色んな人と目が合って、その度に泣きたくなります。常に笑ってないと、不安な気持ちや馴染めてない感が伝わっちゃうから、無理して笑って疲れることもしばしば…
毎日疲れてストレスがすごいです。この性格が憎いです。
タグ
新しい回答の受付は終了しました
同じスレ立ててた主さんですよね❓
自分で変わろうという意識改革しかないと思います。
本屋に行けば、そういう自己啓発的な本が並んでますよね。
参考に見てみたら❓
あとカウンセリングを受けてみるとか。
嘆いてばかりじゃなくて、行動しなきゃ何も変わらないよ。
すみません、私はあまり自己啓発本は必要としない性格なのでよくはわからないんですが
主さんのスレを読んでいたら、自己暗示すれば上手く行くタイプなのかな…と思ってレスしてみました。
そういう本との出会いも縁だと思います。
毎日が明るく前向きになれるようなものを、しっかり探してみてください😃
辛いですね。
このスレのように自分が悩んでることを素直に話したり相談したりして、受け入れてくれる人はいませんか？
私は大人になってからありのままの自分でいられる親友と出会ってから変わりました。
あと、コラージュセラピーという自己表現の習い事を始めて随分変わった気がします。
変な意味じゃなく、心療内科などでカウンセリングを受けるのもいいきっかけになるかもしれませんよ。
大丈夫！きっと変われます。
>> 5
ありがとうございます🙇
そんな親友はいません😔一緒にご飯に行ったりする友達はいますが、私が皆に心を開けないから楽しめなくてずっと気まずい関係です…皆も私のことがよく分からなくて不思議な子だと思っているはずです。裏があると確実に思われてます💦
コラージュセラピー初めて聞きました🌟調べてみましたが私の住んでいるところには無いみたいです😔
心療内科には１度行ったことがありますが、自分の悩みや気持ちを伝えるのがストレスでもう行きたくないと思ってしまいました😠上手く伝えられなくてモヤモヤしちゃって…しかも看護師が近くで聞いてるし、次の患者さんが待っていたり…
こんな私にもアドバイスを下さってすごく嬉しかったです。アドバイスを読んでいる間は、少し前向きな気持ちになれます。
明日から仕事だと思うと辛くてたまらなくなりますが、頑張ります💡
自分に自信がある人は…とか簡単に言うけど、みんな自信は自分で培ってきたんです。元々自信がある奴なんてただの勘違い野郎です。
人間関係なんてみんな悩んでいます。人にどうみられているかなんてみんな考えています。
でも主さんの‘家族にも’とか‘考えてしまう自分にｽﾄﾚｽがたまる’って言うのは辛いと思います。
ﾏｲﾅｽ思考になるときって、絶対きっかけがあると思います。そっから何かあるたびに自分自身に‘自分はダメだ’って暗示をかけ続けてしまったのではないのでしょうか？
3の方が言うように暗示に弱いﾀｲﾌﾟだと思います。だから‘常に意識して’ﾌﾟﾗｽ思考のことを暗示し続けたらどうですか？‘つまらない思いさせて、すみません’って思ったら‘でも大丈夫。笑顔は作れてる。自分えらい！’みたいな。ﾏｲﾅｽ思考になってしまったのと同じ分だけﾌﾟﾗｽ思考のことを考える訓練です。自分を誉めて認めてあげるんです。
後、朝家をでるときに鏡を見ながら‘大丈夫。今日もかわいい。がんばる。’って声に出して言うんです。続ければ、変わってきます。２つとも私の経験談です。
考え方なんて、性格なんて、所詮脳ミソの信号なんだから繰り返すことで、作り替えることができます。でも、どうしてもやる気が起きなかったり、日常生活に支障をきたしだしたら、すぐに病院に行ってください。案外それが病気だってわかると、薬ですぐ治ったりします。これも経験談。
‘ダメな自分にｽﾄﾚｽがたまる’ってことはちゃんと理想の自分が見えてるってことです。自分を誉めてあげて下さい。
言い方きつかったらごめんなさい。昔の自分に似てて…
主さんがもっと力を抜いて生きれるように祈ってます。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
