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また倒立の事です🙏

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2006/11/11 15:48(更新日時)

倒立をする時ゎ両肩を寄せるというか僧坊筋に力を入れて、首の後ろに僧坊筋をくっつける感じでやるんですか❓❓
ぉねがいします🙏よく肩の使い方がわからないんです💦💦

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No.162705　(悩み投稿日時)

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No.1

あのときの子かな？
とにかく背伸びをする感じですよ！
お腹を壁につけるような感じで壁倒立！
↖これ基本❗
あとはがむしゃらにやりましょう😃体操はやった数だけ上手になりますからね😃

No.2

レスありがとうございます😢
あのときのです💦

壁にお腹を付けるということゎ背中を少し反るんですか❓❓手を壁にぴったり付けられないんで反らないとつけられないです💦💦💦

No.3

反らないようにやるんです
最初は前に何度も落ちます
ピッタリいかなくても、反らないで肩を押してやってみましょう😃
頑張ってください😃
根気です😃回数ですよ😊倒立は😺

No.4

ありがとうございます‼根気ですね‼がんばってみます‼
あと肩を押すとわ❓❓💦💦

No.5

背伸びする感じです
元気玉でも出すように伸びてみてください

No.6

肩を入れるんですよ

No.7

倒立は簡単に見えて完璧にするのはかなり難しいですよ…。
肩は耳につける感じで…説明だと難しくて💦すみませんね。
まず柔軟から始めた方がいいです

No.8

ありがとうございます‼‼頑張ってみます🙌本当にありがとうございましたm(_ _)m

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