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妊娠初期、して良いこと悪いこと
最近、妊娠が発覚しました😊💖
散歩に毎日１回は行こうと思っていますが😃気をつけたほうが良いこととかありますか⁉
また、お家がマンションの３階なんですが💦登りがけっこうキツいです💦エレベーターとかないんです😭大丈夫ですかね⁉
気分転換になにかしたいんですが妊娠して神経質になり、なかなかできません💧車に乗るのは避けたほうが良いですか⁉
何個も質問すいません😱どなたかアドバイス下さい🙏お願いします😚💦
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激しい運動やすんごい頻繁な長時間の運転とかしなきゃ大丈夫ですよ。
毎日、普通の生活でオッケー玽
良い事は栄養あるご飯と睡眠。葉酸サプリメントを摂取昀
ダメな事は酒、タバコ、カフェイン（一日２杯程度なら大丈夫）薬を控える。
冷たい飲み物や子宮を冷やすような格好は控える。
転びやすいヒール靴は控える。
妊娠おめでとう嵂
妊娠おめでとうございます✨🎵
妊娠の経過に問題がなければ、注意する事は酒・タバコ・薬・ビタミンAの摂りすぎくらいです☺
薬も物に寄っては、常用しなければ市販のでも大丈夫なんですよ🎵
私が行ってた産科なんて、ランニングしても良いって言ってました😲
うちは田舎なので、出産前日まで運転してましたし☝
でもしたい事、気になる事は、その都度お医者さんに聞いてみた方がよいですね💡
私も妊娠中ですが、 初期は妊娠したからと色々神経質に考えがちだけど 普通の生活してれば良いと言われました。つわりが始まったら色々制限されるしあまり考えストレスになることがいけないと言われましたよ。
まぁ お酒など当然のことは注意されましたが。
激しい運動でなければ運動した方が良いです。
妊娠中は太りやすくなる為
体重を管理する為にも散歩などした方が良いです。
病院で安静と言われない限り
重い物を持ったり激しい運動以外普通の生活で大丈夫です。
服装は体の冷えない物でﾋｰﾙは低めのﾓﾉにして下さい。
階段は安産のﾀﾒにも病院で推進されてます。
上がり下がりは足元に気を付けてして下さい。
車に乗るのは問題ないですが自転車は避けて下さい。
あと悪阻は個人差があります。
初期で悪阻ある人もいれば後期になって悪阻ある人もいます。
体質によっては悪阻が全くない人もいます。
(私は２人子供いますが両方悪阻がありませんでした。)
個人差があるのでいつ頃とは言えません･･･
もし主さんが悪阻がない体質でしたら
体重管理をｶﾅﾘきつめににした方が良いですよ。
悪阻ないと少し気を抜いただけで凄く増えます。。。
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