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母乳と食事内容
生後１ヵ月に満たない新生児がいて完母です。ネットを見てたら、質の良い母乳にはと書かれていて見たらダメなものがてんこ盛り😨毎日、そんな食事してたらこの暑さでぶっ倒れそうですし手抜き料理も出来ない💦
ダメなのが、カフェイン・酒・香辛料は納得ですが、ゴマ・玉ねぎ・ネギ・しょうが・にら・牛肉・小麦粉など 控えるのが卵・乳製品・青みの魚・生野菜・刺身・和菓子・餅・小豆などでした。小麦粉アウトなら私の中での手抜き うどん・冷や麦・素麺・冷やし中華・焼きそば・たこ焼き・お好み焼き・餃子・カレー全部ダメだし朝の食パンや菓子パンもアウト。見ていて私は一体、何を食えるのかと考えてしまいさらに下を見たらご飯・根菜・味噌汁・白身魚の煮付けがベストでお肉はささみか赤身で昼食までとか書かれていましたが、そこまでしないとダメなのですか❓おやつはさつまいもと書かれていましたが、さつまいもは高いです…食費が凄いことになりそうだし、外食にも行けない・ファーストフードも行けないで気が滅入りそうです。赤ちゃんのためには守ったほうが良いのでしょうか❓今はカレーと餃子が食べたい気分です
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大丈夫👍食べ過ぎなきゃ大丈夫です😄ひよこクラブとかに詳しくかいてますがコーヒーだって授乳後なら１、２杯なら飲んでも大丈夫だしにらもニンニクとかも食べ過ぎると母乳に臭いが出るみたいですが大丈夫ってあります😌甘いのたべても大丈夫👍小麦粉だってママが制限したからって赤ちゃんが必ずアレルギーにならないとは限らないみたいですし神経質にならなくて大丈夫です😁
全部△印なので摂り過ぎなければ大丈夫です😆私は全然気にしてません🐱娘はすくすくそだって、３ヶ月で７キロです 笑
私も最初はいろいろ気にしてましたが、結局守ったのはカフェイン取りすぎないことと、食中毒に気をつけることと、お酒を飲まないことぐらいです😃💦
今年３歳の娘は健康そのものです💡
アレルギーもないし、２歳過ぎまで風邪ひいたことないです😁
そんなに気にしてるとストレス溜まって母乳出なくなりそう😱
私は ハンバーガーもお餅もケーキも食べてました 一度もミルクを使わず 二人 育てました😃 子供は 元気一杯です ただ クリーム系は 人に寄っては母乳が 詰まる人もいるようですから 気をつけて下さいね😃 暑いと母乳あげるのも汗だくですよね😂 頑張って下さい
そんなこと言ったらパンが主食のフランス人は母乳育児出来なくなっちゃう。大豆もアレルゲンだから醤油味噌も駄目納豆なんて以ての外になるよ（笑）
お酒は絶対×。あとは自分で調子見ながら気楽に過ごしてください😊
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