サウナでダイエット出来る?
知人男性が、スーパー銭湯のサウナに通って、１ヶ月で10キロ痩せました。
もちろん、食事も抑えましたが…、運動はしていません。
ネットで検索してみた所、サウナは汗をかいて、体の水分量が減るだけで、脂肪燃焼しない。痩せない。とありました。
本当にそうなのでしょうか?
サウナで痩せた方いらっしゃいますか?
No.1648697 2011/08/07 15:36(悩み投稿日時)
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ネットに書いてある通りです。
サウナは水分が減るだけで脂肪燃焼効果はないです。減った水分を摂れば、
体重はまた元に戻る。
痩せるってのは体脂肪を減らすことで、
水分を減らすことじゃない。
サウナは新陳代謝は良くなるとは思うけども、
直接的には痩せない。
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