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だらしない食生活
野菜や魚介類、大豆類が大嫌いで全く食べません😞
一日何も食べないか、スイーツや冷食や外食などばかりです😞
料理も苦手だし本当不健康です😞まず食欲が常にないので何も食べる気になりません。
不健康なので肌や髪にも影響してます。
どうしたら好き嫌いを直せるでしょうか😢
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嫌いなものは全く食べられないのでしょうか？
野菜ジュースもダメですか？
お肉が大丈夫なら、お肉食べたりご飯やパンや麺類食べたりは？
ハンバーグの中にニンジンやピーマンやらを細かく切って入れて食べたりはどうですか？
まずは多少なりとも『自炊』をするようにして下さい。
スープやカレーの煮込み料理に少しずつ野菜や魚の苦手な物を増やす様に食べます。
その後カレー以外の料理でも食べられるようにして行けば、好き嫌いを減らせます。
…と言うので僕は野菜嫌いを無くしました。今は生野菜も食べられるし、漬物や炒めても食べます。
あくまでも『好き』になった訳ではなく、きちんと食べる様になった状態ではありますが、健康診断は良くなってます。
すみません遅くなりました💦
ありがとうございます😢
野菜ジュースを飲んでた時期がありました。でも「あれは所詮ジュースでしょ」と言われてからあまり飲まなくなりました😞
また続けて飲もうと思います💦
サプリメントはコラーゲンしかとってませんが、やっぱりビタミン系を飲むべきでしょうか😓
子供のことを考えると確かに食生活をなんとかしないと…と思いますね😢💦
常に食欲がないからか自炊をすることもありませんが、ちょっとずつでも作っていくようにします💦
病気もちょっと心配ですね…😞すでに生理不順が続いてるので何とか改善しなくては…😢
皆さんありがとうございました😌
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