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どうしても減量したい

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匿名（ 37 ♀ NFsqc ）
11/08/17 09:30(更新日時)

減量したくていろいろ試してやりましたが全く体重が減りません。１日一食や豆ダイエットなどテレビでやっていて運動はウォーキングをしてましたが膝や太ももが腫れたというかパンパンになってしまいました。今現在１７２センチの８５キロで後３０キロくらい痩せたいのです。かなり太１２０キロありましたがバセドウ病になり３５キロ痩せました。一年を目安に減量したいのですが効果のある方法ないでしょうか？よろしくお願いします！