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ストレス、発散方法、ＤＶ
私はストレスを溜めやすい体質です。
溜め込み急に爆発させる事もあり、人を驚かせてしまった事もあります。
彼氏にはよく八つ当たりしてしまいます。殴ったりもします。
ストレスでよく胃を壊したり（胃酸過多、胃腸炎とか）、ホルモンバランスが崩れて卵巣の働きが不安定になったり、カンジダにもよくなります。
お医者様にかかる度に ストレスが原因…とよく言われます。
ストレスの発散の仕方がよくわかりません。
好きな事したり好きな物買ったりして楽しんだりもしているつもりなのですが。
普段から負の感情がつよく、自分がうまくコントロールできません。
夜中 一人で泣いてしまう事もあります。
わたしの彼氏も短気なのですが、ときどき私があまりにも情緒不安定だったり怒りっぽくなったりして 彼氏も相当我慢していると思います。でもキレたらかなりコワイので、友人には別れた方がいいと言われています…。
ですがこんな私を不器用ながらも支えてくれる人でもあります。
もうどうしたらいいかわかりません。
どの板にスレ立てたらよいかわからずこちらにしました。
板違いでしたらすみません
どなたかご助言ください…。
こんな自分が苦しいです。
明るい子になりたい。優しい子になりたい。彼氏を傷つけたくない。 皆幸せであってほしいのに、わたしがぶち壊してしまっています
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こんにちは。とても辛い事と思います。主さんは優しいがゆえに人を傷つけまいと色んな事を我慢してきたんじゃないでしょうか。主さんは明るくて優しい周りを幸せに出来る人だと思います。ストレスを発散する方法という事ですが、ひとつは大きい声で叫ぶ。というのが効果的だと思います。現実的にカラオケ等がいいと思います。僕の彼女も主さんのようだったのですが、最近だいぶ落ち着き穏やかになりました。彼女がしていた事があったのでオススメします。それは美点発見です。毎日、自分のいい所を10項目以上ノートに書きます。例えば、笑顔が素敵。親孝行。優しい。等…。実践すれば主さん本来の輝きが出てきて必ず良くなります。大丈夫ですよ。
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