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禁煙経験者様
確実に禁煙するのなら、
①徐々に本数を減らす
②きっぱり辞める
どちらが良いのでしょうか??
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基本②でしたが
三日後にどうにもイライラし過ぎたので、一箱吸いました。
次の日に決意新たに禁煙して
また数日後に吸って…
てしてたら、禁煙→我慢できずに吸うの期間が長くなり
いつの間にか禁煙成功してました。
やめて5年経ちましたが、吸いたい感情に襲われたことはないです。
きっぱり止めなきゃ意味がない💨
でも医者にも言われたけど煙草止めても数年は痰が出たりします💧実際止めてから２年たつ私もまだ痰が出やすいです⤵
一刻も早く止めるに越した事ないですよ💦
発ガン性ある有害な煙で少なからず他人に迷惑かけてるんだし😣
みんな気付いてないけど、ニコチンパッチとかある様にニコチンは経皮吸収もしてしまうので服や皮膚にニコチン付着したまま赤ちゃん抱っこするのとかも危険があるんですよ‼
きっぱり断ち切ってもしばらくは吸いたい衝動に駆られますよね💨
でもそういう衝動は15秒で薄らぐらしいので、最初は15秒の我慢の繰り返しでした💨
一本でも吸ってしまえば元の木阿弥だから💨
人が吸ってるのをTVで見ただけでも吸いたくなるし、手持ち無沙汰や口淋しい時、最初は大変でした💨だって煙草止められないってニコチン中毒だから💨
今は病院でも禁煙外来あるし、本気なら行くべきですよ💨
中毒だから💨
でも私は煙草の煙についての害とか色々勉強していくうちに、吸いたいとは全く思わなくなりました💨
何であんな体に悪いだけの腹にも溜まらない煙を吸っていたのか、何て自分は愚かだったのだろうと思います。
うちは夫婦で一緒に断ちました💨
いえいえ、医療保険が利くのでそんなに高くないはずです。
治療開始から3ｹ月は保険適用だったと思います。
1､2週間に1度の治療で1回につき\2000かかるかどうか？位の治療費だったと思います。
ちなみに私が飲んだ薬はチャンピックスという飲み薬で､飲み続ける内に自然にタバコが吸いたくなくなる効果と万が一吸っても､タバコがマズいと感じる作用があるので無料なくタバコをやめられます。
私は最初の1ｹ月で簡単にやめられましたよ。
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