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『肩こり』が…😢
どうにかなりませんか❓『肩こり‼』毎日、毎日この重た～い💦お胸🐮のせいで肩こりがひどいんです😣首まで痛くなり、左右の斜め後ろが見る👀ことができなくなってきました😠毎日ﾏｯｻｰｼﾞに通う程💰に余裕無いし😱
どうにかなりませんか❓
No.166085 06/11/11 15:27(悩み投稿日時)
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お風呂やドライヤーで暖めると緩和されますよ あと 腕を回したり堅甲骨を回したり首を回したり ストレッチなどもいいです しょうがを擦ってガーゼにつけて肩に張ると凝りがとれるそうです 試してみて下さい
大きな胸も楽ではないですね。ブラは合ってますか？カップだけでなくいろいろ試してください。合わないと重心が前方に移動して肩から背部の筋が過緊張して痛みが出ます
。首の筋にも影響が出ると、頭痛や吐き気の原因にもなりますよ。肩を動かす肩こり体操をしてください。肩をすくめて3秒止めて瞬間脱力。両肘を後ろに肩甲骨を寄せるように動かして3秒止めて瞬間脱力。腕を大きく回す。以上を10回くりかえす。×一日数回してみてください。少し楽になりますよ。
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