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過食衝動の抑え方
毎日過食嘔吐をしていますが、すごく辛くてやめたいです
少し食べれば過食が止まらなくなります
今すごく食べてしまいそうで葛藤していますが、どうしたら衝動を抑えられるでしょうか
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お返事ありがとうございます
ストレスで始まりました
食べないように我慢すると頭が食べ物のことでいっぱいになるしそわそわして何も手につかなくなります
病院には通っていますが過食しそうな時どうやったら我慢できるのか分からず毎日過食嘔吐です
少しだけ食べるということもできません
体もボロボロで精神的にも辛くて辞めたくて仕方ないのですが…
過食嘔吐歴20年です
が…
昨年から劇的に回復してます
精神科にも通い薬漬けにもなりました
吐きすぎて胃潰瘍になり入院も何回もしました。
内科医に心療内科医に診て貰うように言われて嫌々行ったのが20年前。
ストレスで過食し吐きすぎて胃潰瘍だけじゃなく十二指腸潰瘍や腸閉塞もなりました。
心療内科から精神科に変わり、過食嘔吐も鬱だと診断されました。
薬漬けで楽になるどころが苦しくて余計に過食が加速し嘔吐も毎日になりました。
あのままでは死んでたと思います。
昨年から劇的によくなったのは、ダイエット目的で炭水化物を極端に減らしました。
10キロ簡単に落ちてから気がつけば過食嘔吐してません。
色々調べてみたら炭水化物中毒って病名をみつけました。
主さんが過食するのは殆ど炭水化物じゃないですか?
もしそうなら、炭水化物を避けてみて下さい。
不思議と欲しくなくなります。
私も完治とはいかないけど、本当に過食に関しては嘘のように良くなりました。
おはようございます。ゆうべは早く寝てしまいました。主さんはゆうべはどうでしたか?過食してしまいましたか?毎日さぞお辛い事と思います。ストレスが大きいとひとは何かに依存しがちですよね。お酒だったりタバコだったりパチンコだったり過食だったり。私はタバコの本数が増えてしまい、今朝もたて続けに5本吸いフラフラです。身体に悪いと自覚しつつやめられない、これはどの依存にも言える事。主さんは嘔吐しているようですが体重はどうでしょうか?誰かと一緒に暮らしてますか?多分寂しい気持ちもあるのではないでしょうか?一緒に頑張りましょう、としか声かけが出来ずにごめんなさい。一食一食を満足して心から美味しいと感じながら食べる事ができたらどんなにいいでしょうね。なんのアドバイスにもならずすみません。今日から多めに食べても良しとし、せめて吐かないようにしませんか?身体が心配です。私はゆうべ食べずに過ごせたのでこれからは禁煙しますから。
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