常に緊張します・・

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悩める人（ 16 ♀ ）
2011/09/29 07:26(更新日時)

私は常に緊張しています。
学校にいるときも、一人のときでもです。
IBSのガス型で場所かかわらずガスがよく出て、
次ガスがでてしまったらどうしようや便が出なくなると
一気にガスが止まらなくなるので便を出さないと。というような不安で
なにやっても緊張がおさまらなくなりました。
薬を心療内科からもらってますが、効きません。
頭の中はいつも便のこととガスのことでいっぱいです。

緊張に効くなにかありますか？
訓練法していますが、まだ効果が得られたか分からないので、
他のも教えてほしいです。

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タグ

緊張
IBS

No.1679314　2011/09/28 16:46(悩み投稿日時)

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No.1 2011/09/28 16:56
通行人1 ( 30代 ♂ )

IBSって？

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No.2 2011/09/28 21:33
経験者さん2

大便ノイローゼですか
主さんはまだ若い故に(開き直り)ができないのですね，若い頃御手洗いのない場所で腹痛がきたらどうしょうやガスが出たらどうしょう等不安で不安で、、
それが妙に頭の中が脅えてると必ず腹痛や下痢に直面しました
そんな時医者から(この薬を飲んでいれば一日安心して)と今思えば軽い安定剤を出していただき、いつのまにかこう考え方が替わってました《大便？人間だもん、おなら？みんなするよ》人間はみんな同じ
《大便して誰に悪い？》道端に落として掃除しないわけでもないしさ、笑うやつらもみな同じ人間だよ
気持ちを大きくとは言わないけど開き直りも肝心です主さんのは大便ガス、人によりガン恐怖も心筋梗塞恐怖も幅広くいる・予防は大切だけど健康なのにそんな事ばかり悩んでてもね
《大便、ガス！いつでも来い！》と思い直してください。主さんの腸は元気です自身を持ってください
失礼致しました