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心の病でしょうか
１ヶ月ぐらい前から気持ちが不安定です。
浮き沈みが酷く、些細な事でも考え込み、自分が全ていけないんだと思い、自分の考え、行動に自信が持てません。
休みの日にも何もやる気が起きず、身体が動きません。仕事には行ってますが、周りに知られたくなくて無理して普通に振る舞っています。
気の持ちようだと思い、なんとか頑張ろうと思うのですが、うまくコントロールできません。
もしかして心の病かと思いましたが、医者に行くのも躊躇しています。
医者に行けば少しは改善出来るのでしょうか。
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素人ですので参考までに…
更年期には早いようですし、単純にバイオリズムが下がってるでいいんじゃないかと…
生きていればそんな時期もあります
がんばらずにそのまま気分に合わせていればいいんじゃないかと思いますが…
私はやる気ないときはホントになんもしません(笑)
まとめてのお礼で申し訳ありません。
ありがとうございます。
今の状態をなかなか受け入れられません。
考え事をすると、次から次に感情が頭に浮かび、何が正しいのか分からなくなります。動悸がして苦しくなったり、涙が止まらなくなったり…。
一人になると、あぁ自分は駄目な人間だと、自分を責める気持ちばかりになります。
こんな状態に疲れてしまいました。
再レスしますね
お気持ちホントによくわかります
私もそういう経験ありますよ
いつも無理にわらったり大丈夫だと自分に言い聞かせたりして自分にストレスをかけていたんだと思います
ある日突然動悸が激しくなりしなきゃいけない仕事も手に着かなくなりました
社長に相談し無理しないで休みながら仕事をしようと言ってもらい、一日一日をゆっくり休憩をいれながら過ごすようにしました
２週間くらいして元の自分に戻りましたが、未だにはっきり原因はわかりません
私は自分の気分がどんな感じなのか気にするようにしてます
やる気がないときはあまり無理をせず
ハイテンションの時は一呼吸いれたり
自分と上手に向き合うようにしてます
主さん疲れてるんですよ
気持ちが疲れてるんです…長い人生を生きてれば頑張れないときもありますよ
今は一休みの時期なんです
１番さんの再レスにまたまた同感です
主さん頑張ってるんですね
自分ではムリしてるつもりなくても色々な積み重ねで今不調なんだと思います
私は軽い安定剤を１日２錠飲んでます
婦人科でみてもらってますが心療内科や精神科…もし抵抗あるなら内科でも相談できますよ
ムリしないで時にはお薬の力をかりてもいいと思います
とにかく焦らず慌てずボチボチ行きましょう
うつ病って一ヶ月やそこらでなるものじゃないよ。それが数ヶ月、年単位ぐらいに及んでるなら可能性はあるけどね。
今の状態は抑うつ状態とは言えるけどね。
うつとうつ病は違うから。
憂うつは人間の自然な感情。憂うつにならない人間の方が変。 憂うつを晴らすなら身体を動かしたり、食事に気をつけたり、悩み事があるならそれを解決すべく行動したり。
それに憂うつ感や抑うつは何も心の病に限らない。低血糖とか肝臓病とかの身体的病気の兆候だったりする。 憂うつだからうつ病じゃなく、身体的病気でないことを確かめてから初めて精神的なものを疑うのが順序です。
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