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やめられない過食。
私は今大学二年生です。
私、去年の夏から体重が10キロ増えました。
原因は夜中の過食です。
去年の夏明けから学校の授業数が増えてすごく忙しくて全く遊ぶ時間がなく、毎日ストレスがたまって発散のためか夕飯をたくさん食べるようになりました。
二年生になって更に授業数が増え、またその時やっていたバイトの店舗先が変わって、バイトの日は日付が変わる頃に家に着くようになりました。
性格上、あまり気持ちを表にだせないのでたまったストレスを、帰ってからの食事で発散をしていました。
そして今私には、三年付き合ってる彼氏がいて、私が少し太った頃に彼氏は私に「痩せてよー」と言われ、ダイエットに励んだ結果いつも失敗(>_<)
失敗の積み重ねでついに10キロ増えて、最近彼氏に会うと痩せろしか言われません。
連絡も減り、喧嘩ばかりしてしまいます。
10キロ太って、私自身に自信が持てなくなり、自意識過剰だと思いますが周りの目を気にしてしまいます。
こんな自分が本当に嫌で痩せたい気持ちはすごくあります。
でも夜の過食がやめられません(;_;)。
どうしたらいいでしょうか。
自分に自信が全くなくて、何にも実行できない自分が本当に情けない。
切実に悩んでいます。
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私も大学生のころ10キロ近く増えました。
実家帰ったら笑われました。
それが嫌だったので、ダイエットを決意！
朝ご飯をアミノ系の飲み物だけにして、お昼はバイトで動き回ってました。
あと家にお菓子は置かないようにしてました。
何もないと買いに行っちゃうので、すぐ食べれるのはカロリー少なそうなこんにゃくゼリーとかだけ置いてました。
半年くらいかけて7キロ落ちましたよ👍
夜は普通の量の夕飯と、足りなかったらカロリー少ないゼリーとかにして、
簡単なヨガとかしてみてはどうでしょうか？！
食欲を抑える薬💊って無かったでしたっけ⁉
確か 先ず医者かなんかに診察に行って処方して もらうんじゃなかった？でしたっけ⁉
先ずは試しにやってみたら⁉
と同時に未来の痩せた自分を思い描きながら やってみると また違うんじゃない⁉
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