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ストレス発散方法
子供が今２歳なんですが生まれてから私の体がボロボロになっていきます。
たとえば、虫歯０だった私が今は虫歯とストレスが原因で歯茎に痛みがあります。 歯医者に通い治るとまた数ヶ月で痛くなるその繰り返し。
ストレスが原因だと先生に言われてもなにでストレスたまってるのか自分でもわかりません。
すぐに口内炎もでき肌も荒れてボロボロ。腰も痛く病院行っても異常なし。
人間ドッグでも異常なし。
子育てでイライラしますけど、魔の二歳児は今だけだしそんなに大変だとは思わないですし、旦那とは２年ほどセックスレスですが仲はいいですし…
(セックスレスの原因はこどもが隣で寝てるとする気にならないです。旦那も同じ意見です…)
なかったらないでいいやと思ってます。セックスでキレイになったりします？
ストレスが何なのかわからず体だけがガタガタになってきいます。
テレビで綺麗な美魔女や綺麗なママがでてるとうらやましいです。
みなさんのストレス発散方法はなんですか？
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うちは子供が四人ですがみんな大きいです。が、女の子ばかりなので、口が偉そうだったり、女同士のバトルがあります。
たいしたストレスではないですが、毎日誰か一人が怒らせてくれるので
イ〰〰ッ💥💥となりますね😅
そんな時は買い物三昧です✌
一人で朝から車で出かけて、まずは美容院、マッサージです。美味しいランチ食べて温泉入って、アウトレットモールへゴー‼‼
一日ゆっくり遊びます。夕飯は惣菜買って帰ります。
服や靴、自分の物しか買いません‼
知らない間にストレス溜まる人、結構いらっしゃいますよ。
楽観的な人でも欝になったりします。
ちょっとずつ自分の時間を作って、好きなように過ごしたり、たまには一時保育を利用しませんか？
美容院でシャンプーしてもらうだけでも、気分変わりますよ？
普段頑張り過ぎてませんか？
許容量を越えて、『義務感』で家事育児されてるのかな？
真面目に頑張っていらっしゃるんだと思います。
自分に心の栄養をあげて下さいね。
もちろん美味しいもの食べて😋
大丈夫ですか❓気づかない間にｽﾄﾚｽって溜まるんですよ💦
ｾｯｸｽも、しないよりは、した方が女性ﾎﾙﾓﾝが分泌して肌にもいいです。精神的にも違うと思います。あまり一人で抱えないで旦那さんと話したり、ﾗﾝﾁしたり気晴らしして下さいね😊
私は鬱病だと知った時、先生に『あなたは人よりもストレスを感じやすい人なのに気づくのに時間がかかる人。普通の人はストレスが溜まってくると自分で気づき発散したりするけどあなたは気づく頃にはストレスが限界に達していて自分ではどうしようもない状態になっている』みたいな感じで言われ、それからは薬飲みながら過ごしてます。
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