- 注目の話題
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
- 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、 奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、 何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気
- 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。 私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを
飲んで痩せるダイエット
えっと‥
いきなりですが質問です！！
ミラクル・ダイエットや、飲んだら体内の毒素が排出されて痩せる？みたいな薬等、最近では飲んで痩せるものが増えてきていますよね。
それで‥やってみたいなぁーなんて思っているのですが、どれがいいのかよく分からないので、まずは皆様のご意見を聞こうかとスレを立たせて頂きました。
オススメのサプリや、逆にこれはやめておいた方がいい！というサプリ等、たくさんの情報をお待ちしております☆
それから、これを飲んだら綺麗に痩せた！等の体験談もお聞かせ下さい。参考になるので(^^)
それでは、たくさんのレスお待ちしておりますー(^_^)
新しい回答の受付は終了しました
飲んで痩せる…と表示されている商品は、ほとんど効果ありません。
飲んで痩せるという広告は出してはいけない時があります。
何故なら誰でも飲んで痩せなければ、その広告は成り立ちません。ほとんどの商品はそんなに検証されていないので、飲んで痩せる薬は、ほとんど『嘘』です。
主さんも試したくなったように、たくさんの人が興味を持つ事が書いてあるに過ぎません。
ご注意ください
痩せる、太るのは１日の生活サイクルの使い方が重要だと思いますが・・
基礎代謝が低いと食べてなくても太ります。
基礎代謝が高いと食べても太りません。
飲み物だけで痩せるって事は気休めだと思いますょ。
基礎代謝を上げた方が確実です。
私は45キロ痩せました。
痩せたければ、姿勢から直してください。
座っているとき→膝を合わせる。背筋を伸ばす。足組まない。顔は正面にあげる。
肘を机につかない。背中丸めない。
立つ→足をなるべく揃えまっすぐ立つ。壁によりかからない。背中丸めない
歩く→大股で早く歩く。顔をあげて歩く。
エスカレーターなどを使わない。
…これだけでも、体をたくさん使いますので痩せますよ
ではリクエストにお答えします。まず、無意識の習慣を認識する事。
①背筋が悪い女性の多くは、思春期を迎えて胸が発育する時に思う事がある。男子や大人の視線が気になり胸を目立たせない為に😾背になり、無意識の内に姿勢が悪くなり基礎代謝が悪くなります。
②身長の高い女性に見られる事ですが、少しでも低く見せようと😾背にして習慣になり、血流が悪なり代謝率も悪くなります。
③すべての人に共通していますが、テレビ、ゲーム等など見る時、パソコンをする時の姿勢が悪いと基礎代謝が下がります。
胸張って歩こう。
胸張って座ろう。
って事です。
あとは学生時代のスポーツしていた感覚で食事余計に食べたり・・していませんか？
まずは簡単な方法です。
太ってる人に腕立てや腹筋を最低限真剣に自分と同じ年の回数やれっていうのは酷なので・・
まずは思い出して下さい。
小さな赤ん坊は必死に生きて小さいながら力強い。
赤ん坊から学ぶ点はハイハイして下さい。
今現在の腕立てや腹筋何回出来るか記録しておいて、半年～1年間の間毎日時間を決めてハイハイして下さい。
すべての筋力アップに繋がり基礎代謝が向上します。
500文字で入り切れないので【続く】
続き。
ハイハイを卒業したら、腕立てや腹筋をしてみるとわかります。
記録更新する事間違いないです。
最低限毎日1時間歩く事【トータルで・・】
部屋で出来るトレーニング・赤ちゃんハイハイ。膝歩き。尻歩き。最低限これだけは毎日する事。
なれてきたら普通に腹筋、腕立てを自分の力量にあった回数×朝、昼、晩と③セットする
食事は朝多く、昼間普通、夜は控える。メニューは野菜を中心に・・油物はなるべく避ける。油物や太りやすい食べ物は週に１日・・月１日等など限定すると絞れます。
休日はなるべく友達と外で遊ぶ事。
球技、鬼ごっこ、かくれんぼ等など・・
食べ物でお薦めは具だくさんの味噌汁【豚汁みたいな？けんちん汁みたいな？】ミネストローネ。
焼き魚、大豆製品全般。
根野菜【レンコン、ゴボウ、人参、大根等など・・】
こんにゃく等などを主に食べると良いと思います。
朝に１回だけ体重計に乗り確認して今日の１日のプラン【食事、トレーニングを思い出して下さい。】ありきたりかな？
長なく続ける事が１番の近道ですょ。
あくまでも基本です。応用編は企業秘密ですのであしからず。
まだまだ楽してすごい痩せ方がありますが、自ら発見した方が楽しみながら痩せると思います。
実行アルのみ。
疲れた、しんどい、面倒くさい、を止めて楽しく毎日を過ごせば自然と痩せますょ。
付け足します。
ストレッチをすると良いですょ。
料理の応用編。
雪花菜【おから＝味付けされていない大豆の絞りｶｽ】をカレー、シチュー、ハンバーグ、餃子、焼売【しゅうまい】、肉団子、焼き鳥のつくね、お好み焼きの生地に、たこ焼きの生地に、天ぷら粉に混ぜて野菜たっぷりのかき揚げにしたり、ホットケーキ、パンケーキ、混ぜたり、と凄く便利な食材ですょ。
入れすぎるとごわごわ、ドロドロ、ってなりますからご注意ください
昨日のTVでモデルの押切もえちゃえが奄美大島にある、『ｻﾄｳｷﾋﾞ酢』ってやつを紹介してたけど、体に付いてる脂肪を落とし、更に太りにくい体にしてくれる😲ってTVでやってて💖早速『ｻﾄｳｷﾋﾞ酢』を探して買ってきて今日から飲み始めてます😉今からワクワク☺
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
