注目の話題: ネットで知り合った友人が、余命宣告されていてもう長くないらしいです。（個人情報になるので病名は伏せます。）遠方なので面会にいくのは難しいです。なので、友人を; 独身で子供もいませんが批判じゃないので心理を教えていただければ幸いです。週末の首都圏のモールとかでいつも思うんですが、あんだけ人がごった返した状態で子供; 上司に1万円渡されて、俺とお前の分昼飯買って来てと言われたので600円の弁当10個とマック4000円分買っていったら怒られました。普通1万円渡されたら使いき

食事作りたんぱく質の量

回答2 + お礼2 HIT数 1350 あ+ あ-

通行人（ 28 ♀ ）
12/01/16 02:30(更新日時)

毎日
主人と私の晩御飯を作ってるのですが、健康な成人男性、35歳体重65キロだと

たんぱく質は
お肉でいうと
１食につき100gを目安に作ったら良いでしょうか？

お肉の種類や部位によって違うとは思いますが、大まかに考えて、肉類は１食につき100gくらいでいいですか？

共感！0

タグ

お肉の量

No.1733164　12/01/14 05:58(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

1

No.3 12/01/16 02:17
お礼

>> 1 一般男性？年齢や身長や体重や体脂肪や日々の筋トレや整体じゃないですか？要するにバラスの取れた食生活と日々の健康管理システムでは？私達夫婦は、… 消化酵素の食物を一緒に食べるといいのですね

回答
ありがとうございます(^O^)

共感0

No.4 12/01/16 02:30
お礼

>> 2 お肉なら、一回（1日）60～70gが適量です。ただ、これだと料理によってはちょっと物足りない（唐揚げなら大きめで2ｹ位とか😱）。おかずとし… めちゃくちゃ詳しく教えてくださってありがとうございます。

肉以外の
たんぱく質の量も気になってたので、とても参考になります。
ありがとうございます(^O^)

共感0

1

ウォッチリストに追加

新しい回答の受付は終了しました

お知らせ

5/28 サーバメンテナンス(終了)

その他の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

しごとチャンネルへ

マイページ