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早く寝るに越した事ないのはわかってるんですが。。寝る前はサイレース飲んでますわ。二度寝するとなかなか起きれないものですか？
No.1739090 12/01/26 12:22(悩み投稿日時)
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お昼まで寝るのはうたた寝ですか？
どうせ寝るなら布団に入ってキチンと寝た方がいいですよ
起きなきゃ起きなきゃと思うから夢ばかり見るんだと思います
寝ると決めたならしっかり寝る！
寝ないなら外出して寝ない癖をつけるといいですね
ちなみに私も寝るのは２時３時。せっかくの一人の時間だしそこは譲れません
この前、テレビで言ってたものの受け売りですが…
まず起きる時間を一定にしないとまずいらしいです。
そして、主さんみたいに一度完全に起きてるのに二度寝(…昼寝？)はかえって体のリズムを崩して、疲れさせてしまうと聞きました。
昼寝をするなら、1時間以内の方が体に良いそうです。
また、寝溜めも良くないらしいです。
私もすっきり起きられませんが、上記の事を聞き、お布団に戻らないようにしてます😅
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