普通じゃない思春期？反抗期？

全て自分ですよ。
何もおかしくない。
誰だって少しはそういう顔をもってるものです。


でも自傷はいけないよね。
誰にも言う勇気ないないって言うのも分かるよ

でも、誰かに話すべき

無理なら専門家に見てもらおう？
顔が見えないような相手(ネットなど)ではなく、ちゃんと顔をみながら話すのが大事。

カウンセラーやセラピー、心療内科医など、どこでもいいから行って。
彼らは主さんのような患者さんをたくさん見てきてるから、主さんの気持ちわかってくれるよ
わかってくれない奴もたまにいるけど、絶対主さんをちゃんと見てくれる人はいるから。

大丈夫

あなたはどこもおかしくないから

• 共感0

いたって普通です。
それが普通の思春期です。
じつはみんな主さんのような時期を得て大人になって行きます。
思春期とは「自分と他人」について深く悩む時期なんですよ。
そうして「自分とは？」と言うところを突き詰めて考えて、自分なりの答えが出たときに終わると思います。

いま、書いてあるように、主さんは自分と言うものを認識している。
でも認めたくない自分の要素（主さんの言う①’）に戸惑っているんです。
こういう一面も自分にはあるのだと認めてください。
決して二重人格なんかではありません。

• 共感0

大丈夫よ。
貴女は大人になろうとしているだけだから。
二重人格ではありません。①も①'も、どちらも貴女ですよ。

人間って、明るい素直ないい面ばかりじゃないでしょ。
拗ねたり意地悪だったり怠け者だったり、
そんな面も多かれ少なかれ、みんなが持っているんです。
子どものうちは、両方の面がごちゃ混ぜになっていて、
それを意識していないんですね。
でも成長して、「自分ってなんだろう」って考えるようになると、
二つの面がバラバラに意識されるようになるの。

主さんがこれからしなくちゃならないことは、別人格にも思えるこの二つを、
もう一度ひとつにすること。
「どちらも私だ」って感じられるように、
①'はイヤなヤツだと思っても、そんな面のある自分を許して認めてあげること。

一人でするのが大変なら、1さんが言われるように、専門家の力を借りてください。
学校に、スクールカウンセラーはいませんか？
主さんの年頃の人の悩みは、スクールカウンセラーがよく知っているでしょう。
主さんの悩みも、理解してくれると思いますよ。
自傷のことも、話を聞いてもらうといいと思います。

あまり心配しすぎないでね、
大丈夫だから。

• 共感0

>> 1 全て自分ですよ。 何もおかしくない。 誰だって少しはそういう顔をもってるものです。 でも自傷はいけないよね。 誰にも言う勇気… ありがとうございます。泣いてばかりで理由もわからなくて辛くて…って自分がわからなくなります。「大丈夫 あなたはおかしくない」って言葉にとても励まされましたしレスを読んでると安心し、心が休まりました。

• 共感0

>> 2 いたって普通です。 それが普通の思春期です。 じつはみんな主さんのような時期を得て大人になって行きます。 思春期とは「自分と他人」につ… 本当にありがとうございます。まず、自分を受け入れることができればいいんですよね。励まされます。

• 共感0

>> 3 大丈夫よ。 貴女は大人になろうとしているだけだから。 二重人格ではありません。①も①'も、どちらも貴女ですよ。 人間って… ありがとうございます。すごく緊張しますが、お母さんには伝えようと思います。不安でいっぱいですが、きっと力になってもらえると思います。励まされました。

• 共感0

なぜ辛いとかなぜ寂しいとか、明確に理由なんて求めなくていいんですよ。

ただただ辛いから、寂しいから、悲しいから涙が出る

泣く理由なんてそれだけで十分です

泣いていいんだよ

泣いた後、落ち込んだ後におっきい声で『あーあ』って言ったり、おっきく伸びをしたり、シャワー浴びてさっぱりするなどして、自分を切り替えるスイッチを自分で作るのもいいよ😄

自傷の跡は消えない事が多くて、私の友達は昔自傷した事をとても悔やんでた

『当時はこうしないと生きていけないと思ってた』
って言ってた
『それでもやるんじゃなかった』って

結婚して子供が出来た今、その友達は『子供がいつかﾘｽｶしだしたりしても、私には止める権利がないのかもしれない』って言ってた

でも、私の友達や主さん達は『そうしたくなる気持ち』や『どうしようもない気持ち』、『自分を持て余したような気持ち』は誰よりもわかってやれる人間だって事だよね。

誰よりも優しくなれると思うんだよね。
だから、自分の体にも優しくしないとね
これ以上傷付けたらだめだよね


ネットで吐き出すのもいいけど、やっぱり相手の温度を感じれる人に相談するのとは違うから…

手紙でいいんだよ
話がまとまらなくてもいいから、誰かに伝えて


SOSって信号を出さないと誰も受けとってくれない。
ここで主のSOSを他人の私や他の人達が受け取ったように、誰かが絶対受けとってくれるから

大丈夫だよ

• 共感0

>> 7 涙で読みずらくなりました。今本当にちょうど、お母さんの顔を見ながら話す勇気がなかったので置き手紙しました。それも、全て書き終えて１番最後に「わかりにくくてごちゃごちゃになったけどごめんね」って書いたばかりなので… リスカも書きました。心臓が今ドキドキいってます。お母さんに合わせる顔がないけど伝えるべきことは伝えられたはずなので。これが正しかったんですよね？ありがとうございます本当に。一本前進できたのかもしれません。

• 共感0

私も17歳ですが
お気持ち分かります

思春期はそんなもんだと思います

常に良い子じゃなくていいんですよ

誰だって完璧ではないから
少し悪いとこがあっても
受け止めてくれる人は
受け止めてくれる

貴方は優しいからね

きっとお母さんも
「私もそういう時があったよ」って
言うはずです

私も、自分の中に二人いて
もう１人の自分が大嫌いでした

でもそういう自分も
受け入れたくて
誰かには分かって欲しくて
そのことを親友に言うと
親友も同じようなことを
長々と話してくれました

そうやって思ってるのは
実は自分だけじゃないし
そういう自分も受け入れて
歩いていけば大丈夫

でも絶対誰かには
話した方がいい

それだけで全然違うよ？

誰かと痛みを分け合うだけで
苦しさからは解放される

その内にリスカもやめられますよ

私も傷だらけだけど
１年前にやめました

まだもう１人の自分は
消えてくれないけどね

ただリスカにだけは頼らないで

頼っちゃうとやめられなくなるから

自傷より友達や家族に
痛みを分かって貰う方が
何倍も何百倍も良いし
それは自分にとって
物凄く幸せなことだよ

頑張って

同じ境遇の人だから
物凄く応援したい

良い結果報告を待ってるよ

• 共感0

>> 9 母に全部を伝えました。リスカのこと、家族のことが怖いと感じてしまうこと、自分が弱くて自己嫌悪してしまうこと…めちゃくちゃだけど手紙で５枚にもわたってそのまま書きました。母は、驚いていたけど友達にリスカした人がいたことや母自身も死にたいと思ったことがあるということを話してくれました。太陽に合わせた生活しないと鬱になりやすいらしいからって言いました。学校は無理しなくていいよって。優しさに泣くことしかできませんでした。私は苦しみから少し解放されたけど母の苦しみは増したんじゃないか、変わらず愛してくれるのかは考えちゃいますね…。あなたの言葉にとても救われました。ありがとうございます。

• 共感0

母の負担になった？
そんなわけない
知らないままだったほうが、主さんの自傷跡に気付いた時にショックだよ
愛してる人が苦しんでる時に何も知らない、出来ないほど辛いことってないよ

もし、主の母が死にたいと思う程苦しんでたら話してほしいでしょ？
それを『負担』なんて思わないでしょ？

愛情って、人の気持ちってすごいんだよ

一番の薬にも毒にもなる

言えてよかったね

安心出来る場所がちゃんと実感できて本当によかったね

大丈夫大丈夫

いろんな気持ちになるのは生きてる証拠

どんな気持ちも価値があるんだよ

そういう色んな気持ちを知ってる事で、いつか誰かの力になれるかもしれない


無駄なことなんかないよ


一歩ずつ進もう

自分のペースでね


無理に頑張るんじゃなくて、自分が出来ることを一つ一つ探して、一つ一つやればいいんだよ

あなたには素敵な家族が見守ってくれてる

忘れないで

大丈夫だから

• 共感0

>> 11 ありがとうございます。言えてスッキリしたはずですが、「ごめんなさい」って気持ちが溢れ出します…。立派に育ててくれてたのに親不幸な子供でごめんなさいって。だけど言えたことには後悔してません。限界でしたし、自分が壊れる前に助けを求められてよかったと思います。家族の前では普通でいたくて、泣いて過呼吸になってる自分も弱い自分も見せたくなかったです。だけど家族の優しさや気遣いに触れたとき、一気に力が抜けて涙を止められなくなるんです。。 辛い感情と嬉しさが込み上げてきて。 ですがレス読む度に元気でます、 本当にありがとうございます。

• 共感0

知ってる？

親不孝って病気や事故でもないのに親より先に死んでしまう事だよ


生きてりゃいつか親孝行できるでしょ
人によっては生きてるだけで親孝行


何よりの親孝行は『親を愛する心』だよ


主さんお母さん大好きでしょ？
ほら、一つ親孝行😄
お母さんが疲れてる時に家事を手伝うことも一つの親孝行😄
一緒にお出かけしたり、映画みたり、ご飯をちゃんと食べたり…

ね？
案外いっぱいあったでしょ😄？

やれること一歩ずつねっ

そのうち自分が『これ頑張れるかも』って思えることが見つかれば、やってみるといいよ
出来なくても、またチャンスはくるよ
過呼吸は焦ってるときになりやすいから、過呼吸になった時はゆっくり息することを意識してみて

『あ、今私焦ってるんだ』っていう合図だと思ってね

立派に育ててもらったんじゃなくてまだ立派に育ててもらってる途中なんだよ


何歳になってもお母さんはお母さんだし、何歳になっても主さんはお母さんにとって大事な子供

何歳になっても心は成長するものだし、主さんは今心のレベル上げしてる最中なんだよ

心も体も考え方も、一緒にレベルが上がればいいんだろうけど、主さんは体や考え方のレベルばっか高くなっちゃってるんだと思う

心がついていかなくて悲鳴上げちゃったんだよ

大丈夫

主さんは『今気付いた』事ですでにレベル上がったし、誰かに頼れたことでさらにレベル上がったよね😄

すごい事だよ！

急がないで

ゆっくりで大丈夫だから

• 共感0

>> 13 ありがとうございます。 すごく励まされました。リスカの傷が薄くなると不安になります。自分でもよくわからない状況ですが…ｗ また切ってしまいそうなときいつもレス読みかえして思いとどまります。心の支えです．

• 共感0

そうだよ

切りたくなったら『明日まで我慢』って思うの
毎日切りたくなっても毎日そう思うの

嫌でも女は月に一度は勝手に血が出るんだから

あなたの体が一生懸命作った血
お母さんが作ってくれたご飯が主さんの体でエネルギーとなって作られた血

考えることを放棄したらダメ

もし、耐えれなくなったら献血行ってみたり、髪切りに行ったりしてみて


色んな逃げ道を自分で探すんだよ

その道は自分を助ける道になるから


個人的には、一度一人で献血に行ってみてほしいな

何にも考えなければただ血を抜いただけかもしれないけど、いろいろ考えると、とても意味あるものだから
私は初めて行った時から一人で行ったんだけど、自分が一人(自分の体だけ)で貢献できる身近な社会貢献だと思ったよ
緊張したし不安とか恐怖とかいろいろ感じてたけど、自分の身一つで誰かの役に立つことがあるんだって、帰り道、達成感とかでいっぱいになった

感じ方や考え方は人それぞれ違うものだから、主さんは私とは丸っきり同じようには感じないと思う
私より深く色んな発見をするかもしれないし、私より深い達成感を感じるかもしれない

自分の感情を大切にしてね

嫌な感情もいい感情も、生きてるから、人間だから生まれるものだもの

それこそ生きてる証拠


人間は例外なくみんな強いし脆くて弱いもの

ご飯食べて寝てさえいれば生きていける
でも色んな感情に心が振り回されて眠れなくなったり食べれなくなったりもする
それでも案外死なない

だから辛いのかもね…


でも、だからこそしっかり生きていかなきゃね

• 共感0

>> 15 ありがとうございます。最近は深夜までいろいろ考えてしまい寝れません。意識的に寝ようと目をとじたら、ふと一瞬だけ血が浮かび寝れなくて涙がでます。自分のしたことで苦しんでしまうことに後悔でいっぱいになります。だけど自分で自分の逃げ道をたくさん作ってあげないと何も変わらないと本当にそう思います。色々と考えさせられます、感謝です。

• 共感0

逃げ道探すのも、きっと楽しみながらやれるようになるよ
最初は無理とか思っても、やる気出なくても、やってみないで出来ないって思わないでね？

それは出来ないんじゃなくてやらないだけだから

やる努力をしないと好きなことだって上手く出来ないのは当たり前だし、初めて何かやる時は出来ないで当然なんだから
失敗したらえへへって笑えばいいんだから


逃げ道はそこらじゅうにあるんだよ

携帯だけで電話やメール、ネットの３つ逃げ道ある！
テレビとか本とかの娯楽、料理、習い事、オシャレ、化粧、散歩、ペットショップ巡り！


楽しいかった事や嬉しかった事、発見した事とかのプラスの感情だけ書く日記をつけてみて
その専用ノートを作るの

毎日絶対１つは書くって決めてつけて
『TVに〇〇出ててかっこよかった』とか『ｹｰｷおいしかった』とかのくだらないことでいいから１つは書く

いつの間にか一日の幸せな気持ちを探すのが上手になるよ

今までなぜか辛い日常だったのに、気付かなかった幸せが実はいっぱい落ちてるから

生きてるって全部自分につながるから

人に優しくしたら、自分も何か嬉しいし、冷たくしたら嫌な感情残る

人と関わって成長することもあるし誰かを傷付けて成長することもある

だから
誰かと関わって生きなきゃだめだよ？

他人や自分を勝手に諦めちゃいけない

自分の可能性なんか自分にだって分からない
だから怖いんだけど、裏を返せばそれは無限大ってことだから、どうせなら無限大選ばなきゃ何か損だよ😁

もしかしたら今日はすっと寝れるかもしれないって、これぐらいの期待なら毎日しよう
期待するのはタダだから😁

いつも長文&支離滅裂でゴメンね

• 共感0

>> 17 いいえ こちらこそいつもありがとうございます。助けられています＊． 普段　というか、こうなる前なら「やってみることとか努力」って響かなかったような気がします。今まで何度も聞きながしてきましたが、自分が追い込まれて初めて心からそう思えます。そして貴方のアドバイスのようにノートを始めようと思います。これも一つの努力で小さな一歩ですよね。本当にありがとう。

• 共感0

大丈夫だよ
人間はみんな失敗する生き物さ
何度も何度も全力で失敗するからやがては仏様のような立派な人間になれると私は思っているんです
人からはよしとされない感情を乗り越えるためには
全てを忘れることです
実際に死にたい時は自分は既に死んだと思うことも大切です
後 誰かの為に生きようとはしないことです
自分の好きなように生きれて始めて本当に人の為に生きれるのです
自分の好きなように生きれて無い人間は人の為には生きれません

• 共感0

>> 19 ありがとうございます。自分のために生きることですよね。

• 共感0