ダメ人間です。
最近.急に胸が苦しくなり
息苦しくなります。
深呼吸しても息が全く
入ってくる感じがしないです。
他に
なにも理由が無いのに
なんかイライラしたり
人と関わるのが嫌になったり
彼氏がまた浮気をしている
のじゃないかと不安になって
彼氏を疑って喧嘩したり...
(彼氏は浮気の前科があります。)
全部↑のようなことが
急に起きます。
今日は体がダルく重たく
仕事を休んでしまいました。
こんな自分に嫌気がします。
私は一体どうしたんでしょうか..。
No.1746626 2012/02/10 12:03(悩み投稿日時)
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ストレス発散出来てますか？
嫌なことを紙に書いてビリビリ破り捨てたり、空をぼーっと眺めたり、新しい趣味を見つけて没頭したり、森林浴したり、銭湯でのんびりしたり、カラオケとかボーリング[iﾓｰﾄﾞ]➰🌑行ったりと色々行動してみては？
少しはスッキリするかもしれません
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