もうこんなお腹嫌だ
過敏性腸症候群の便秘型とガス型です
お腹痛いし、夜もガスが溜まって苦しくてよく眠れません
お腹マッサージしても、少しずつしか出ないし、ほんとに辛いです
いつになったら治りますか？
No.1747130 2012/02/11 14:03(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
まず便秘を治す。食事の後コップ一杯のお水かお茶を飲む。夜の散歩は危険なので勧められない。朝通学、通勤時に早めに出て３０分程を散歩する。朝食、昼食、夕食を決めた時間にする。野菜を多くとるようにする。一週間もすれば大腸が刺激され便秘も解消に向かう。便秘が治ればガスも排出される。
夜型の不規則な生活してませんか❓
生活リズムが原因になってる事も多いんですよ。
もしそうなら、早寝早起き、野菜を沢山取ったバランスの良い食事、適度な運動を心がけて
規則正しい生活をしてみてください。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
